کتاب در سه جمله
- بسیاری از ما می خواهیم چیزی بسازیم ، اما به دلایل مختلف این کار را نکرده ایم
- نفرت خلاقیت ما را از بین می برد و ما را از ساختن چیزها باز می دارد
- نفرت را می توان کنترل کرد و بر آن غلبه کرد
پنج ایده بزرگ
- افراد موفق همه چیز را می سازند.
- اگر ما آنچه را که می خواهیم ایجاد کنیم خلق کنیم ، جهان مکان بهتری خواهد بود.
- نفرت ما را از ساختن چیزها باز می دارد (این شبیه چیزی است که استیون پرسفیلد آن را “مقاومت” در جنگ هنر می نامد ).
- نفرت را می توان کنترل ، مدیریت و بر آن غلبه کرد.
- برای تسخیر نفرت ، حضور آن را بپذیرید و هر بار که سر وحشتناک خود را بالا می برد ، آن را بشناسید.
خلاصه بسازید یا متنفر باشید
- “بسیاری از ما همیشه می خواستیم چیزی بسازیم ، اما به دلایل مختلف چنین نکرده است.”
- دان معتقد است که اگر ما آنچه را که می خواهیم ایجاد کنیم ایجاد کنیم ، جهان مکان بهتری خواهد بود. او معتقد است اگر چیزی را خلق کنیم ، شادتر ، موفق تر و شاید حتی موفق تر خواهیم بود.
- زمان بندی یک عامل بزرگ است که در مورد موفقیت به ندرت شناخته می شود و اغلب می تواند تفاوت بین شکست کامل و موفقیت بزرگ باشد.
- “اینکه شخص با چه چیزی شروع می کند ، دوستانش چه کسانی هستند و به چه چیزی دسترسی دارند ، همه عوامل تعیین کننده موفقیت هستند.”
- “من نمی توانم به شما بگویم چگونه می توانید موفق باشید. اما می توانم به شما بگویم که اگر کاری انجام ندهید ، موفق نخواهید شد. “
- “افراد موفق همه چیز را می سازند.”
- به گفته رابرت ساتن ، نویسنده و استاد علوم مدیریت و مهندسی در دانشکده مهندسی استنفورد ، “خلاقیت به اندازه بهره وری مربوط به استعدادهای وحشی نیست. برای یافتن چند ایده کارآمد ، باید تلاش زیادی کنید که جواب نمی دهد. این یک بازی اعداد محض است. ”
- “خلاق بودن جادو نیست. این فقط شخصی است که تصمیم به خلق دارد. “
- “خود را فقط به خاطر این که خلاقیت شما فوراً موفق نمی شود یا توسط افرادی که شما را احاطه کرده اند عالی تلقی نمی شود ، ننویسید.”
- “اگر شما در حال خلق چیزها هستید ، پس شما خلاق هستید.”
- “نفرت شما را از ساختن چیزها باز می دارد. نفرت در ابتدا وجود نداشت. در طول سالها به آن قدرت داده شده است و اکنون مجهز به زرادخانه ای از سلاح ها است که برای جلوگیری از ساختن خلاقیت شما طراحی شده است. نفرت از توقف تلاش های خلاقانه شما لذت نمی برد ، بلکه کار خود را انجام می دهد. “
- “نفرت وقتی برنده می شود که تصمیم بگیرید چیزها را بسازید.”
- “[نفرت] ناگهان اتفاق نمی افتد. این به تدریج اتفاق می افتد ، با منفی نگری ساده و بی گناه شروع می شود ، که به آرامی تشدید می شود. “
- “مردم نمی خواهند اعتراف کنند که شخص دیگری چیزی ساخته است ، در حالی که آنها هیچ ساخته اند.”
- “متنفران چیزی نمی آفرینند و در عوض گرفتار چرخه ای بی پایان از تنفر از نفرت و پیروزی انتقاد بر خلقت می شوند.”
- بهانه ها اساساً دروغ هستند. “
- “قوی ترین سلاح نفرت این است که شما را در مورد چیزهایی که واقعیت ندارند متقاعد کند تا شما را از ساختن چیزها باز دارد.”
- اگر بدانید چگونه می توانید نفرت را کنترل ، مدیریت و بر آن غلبه کنید. “
- “اولین قدم برای غلبه بر نفرت این است که حضور آن را بپذیرید و هر بار که سر وحشتناک خود را باز می کند ، آن را تشخیص دهید.”
- “به آن صدای کوچک در سر خود گوش دهید و به شما بگوید – با لحن کاملا منطقی و اندازه گیری شده – چرا نمی توانید کاری را انجام دهید.”
بهانه هایی که نفرت با آنها همراه است
۱. “من وقت کافی ندارم”
- “تحقیقات نشان داده است که مجریان نخبه لزوماً زمان بیشتری را صرف تمرین نمی کنند. وقتی تمرین می کنند ، بازده بیشتری دارند. بیاموزید که چگونه از زمان خود به طور موثرتری برای آزادسازی زمان برای ساختن چیزها استفاده کنید. “
- مواردی مانند تک وظیفه ، پروژه های کوچکتر ، پیگیری پیشرفت شما ، تعیین اهداف ، انجام جلسات کاری به موقع و بدون وقفه ، و افزودن مسئولیت پذیری ، همه روشهای اثبات شده برای به حداکثر رساندن بهره وری شما در مدت زمان کوتاه است. “
- “وقتی زمان کمتری دارید ، مولد تر می شوید. اغلب اوقات است که واقعاً می بینید اولویت های شما کجاست. “
۲. “اگر شکست بخورم چطور؟”
- “شکست فقط اصلاح دوره است. “اگر می توانید سریع و بدون نگرانی شکست بخورید ، می توانید سریعتر درس را اصلاح کنید ، سریعتر پیشرفت کنید ، بیشتر بیاموزید و به چیزهای بیشتری برسید.”
- “اگر مرتباً شکست نمی خورید ، به دنبال مقصد جدیدی نیستید.”
- “هدف خود را شکست در ۹۷ or یا بهتر می دانید ، و شما با باهوش ترین و موفق ترین افراد جهان همسو خواهید بود.”
۳. “اگر بخورم چطور؟”
- “اگر به خود می گویید مکیده اید ، آن چیزی که واقعاً می گویید این است که در مقایسه با شخص دیگری مکیده اید.”
- “مقایسه یک قاتل اصلی خلاقیت است.”
- “اگر نفرت به شما می گوید که شما مکیده اید ، فقط یک قدم به عقب بردارید و فکر کنید: آیا واقعاً مک می زنید؟ احتمالاً نه ، بنابراین بیایید فقط حرکت کنیم. اگر این کار را انجام دهید ، ما نیز می توانیم آن را برطرف کنیم. “
۴. “من باید X را انجام دهم”
- “نفرت سعی خواهد کرد شما را متقاعد کند که باید کاری غیر از خلق کردن انجام دهید.”
- “یکی از راه هایی که نفرت این را نشان می دهد ، احساس گناه است.”
- “آنچه را که دوست دارید بیشتر انجام دهید و موفق تر خواهید شد.”
۵. “خیلی سخت است”
- احساس غرق شدن یکی دیگر از تاکتیک های موثر است که نفرت از آن برای جلوگیری از ساختن چیزها استفاده می کند. “
- “نکته ای که باید در مورد دستیابی به هر چیزی مهم به یاد داشته باشید این است که بزرگترین دلیل شکست شروع نشده است.”
- “هنگامی که شروع می کنید ، خوب هستید.”
۶. “احتمالاً انجام شده است”
- وقتی کارآفرینان به فکر ایده های جدید می افتند ، نفرت آنها را متقاعد می کند که احتمالاً شخص دیگری قبلاً آن را انجام داده است. “
- “بزرگترین چالش در تجارت داشتن بهترین ایده نیست ، بیشترین توجه را به خود جلب می کند. اگر بتوانید بیشتر از رقبای خود به ایده خود توجه کنید ، برنده خواهید شد. “
- “انجام کارهایی که قبلاً انجام شده است ممکن است راهی هوشمندانه باشد. اگر قبلاً انجام شده است ، خوب است. دوباره این کار را انجام دهید و بهتر انجام دهید. “
۷. “من به اجازه نیاز دارم”
“شما نیازی به تایید ندارید. نیازی به اجازه ندارید تو دیگر بچه نیستی. »
تحمل صفر برای منفی بافی
- “منفی بودن پول نفرت است.”
چگونه از منفی گرایی در افراد دیگر جلوگیری کنیم
- از دوست شدن با افراد منفی دست بردارید
- زمان کمتری را با اعضای منفی خانواده بگذرانید
- گروه هایی را که تحت سلطه افراد منفی هستند ترک کنید
- از دوستی با افراد منفی در شبکه های اجتماعی خودداری کنید.
چگونه از منفی گرایی در خود جلوگیری کنیم
- صحبت های منفی خود را به طور کامل حذف کنید
- درک کنید که منفی گرایی کسل کننده است و مردم در واقع اهمیتی نمی دهند
- دفعه بعد که به صورت آنلاین یا حضوری در ارتباط هستید به خودتان گوش دهید. آیا نسبت به آنچه در حال رخ دادن است منفی نگر هستید؟ آیا به حرف های طرف مقابل گوش می دهید؟ یا فقط در مورد خود و به اصطلاح “مشکلات” خود صحبت می کنید؟
- خودآگاهی ، قدردانی و همدلی را به طور منظم تمرین کنید.
خودآگاهی را پرورش دهید
- “خودآگاهی کلید تشخیص و مدیریت نفرت است.”
چگونه می توان سطح خودآگاهی سالم را پرورش داد
- آزمونهای شخصیتی مانند نمایه DiSC ، انواع مایرز بریگز یا پنجره یوهاری مکان خوبی برای شروع است
- در صورت امکان از فرضیات اجتناب کنید و به دنبال داده ها باشید
- خیلی شکست بخوره
- در خواندن بین سطرها بهتر شوید
بیشتر سپاسگزار باشید ، خلاق تر باشید
- “بسیاری از نفرت ناشی از عدم قدردانی است. نداشتن قدرشناسی مستقیماً منجر به منفی گرایی می شود که واحد پول نفرت است. اگر بتوانید شکرگزارتر باشید ، نفرت کمتری خواهید داشت و بنابراین ، خلاق تر خواهید شد. “
چگونه شکرگزارتر شویم
- هر روز شکرگزاری را تمرین کنید
- به مواردی که دیگران سپاسگزار نیستند توجه کنید ، بنابراین می توانید اهمیت سپاسگزاری را همیشه یادآوری کنید
- به یک “مشکل قدردانی دشوار” (یا DGP) حمله کنید. بگذارید شرایط سخت باعث قدردانی شود
- تنوع را در زندگی روزمره خود یا با سفر ایجاد کنید یا بیشتر مراقب تنوع اطرافتان باشید
- تغییر دهید ، “من باید x را انجام دهم” ، به “من باید x را انجام دهم.”
- کمک به افرادی که اقبال کمتری دارند
- با شکایت یک هفته یا حداقل یک روز مرخصی بگیرید
- اخبار را تماشا نکنید
همدلی باعث ایجاد خلاقیت می شود
- “همدلی راهی دیگر برای از بین بردن منفی گرایی است.”
- “تبدیل شدن به یک فرد همدل تر باعث می شود شما بیشتر درک کنید ، سپاسگزارتر باشید ، کمتر منفی نگر باشید و بنابراین خلاق تر باشید.”
- “راز همدلی این نیست که تصور کنید چگونه در جای دیگران هستید. زیرا تنها کاری که شما انجام می دهید این است که شما را جای آنها بگذارید. ما باید آنها را در کفش خود بفهمیم ، نه شما در کفش آنها. “
- وقتی راه حل های ساده ای را برای مشکلات مردم تجویز می کنید ، این اشتباهاً خود را جای دیگران می گذارید. “
چگونه بیشتر همدل باشیم
- اعتراف کنید که: “من در واقع کسی را نمی فهمم مگر اینکه تلاشی برای درک او انجام دهم.”
- در پاسخ دادن عجله نکنید و در قضاوت عجله نکنید.
- خیلی زود تصور نکنید که همه چیز را در مورد آن شخص و دلیل انجام آن می دانید. اگر بتوانید افراد را کمتر قضاوت کنید ، می توانید مردم را بهتر درک کنید.
- به همدلی در دیگران توجه کنید. اگر بتوانید با دیدن آن متوجه آن شوید ، به احتمال زیاد مهارت های خود را تقویت خواهید کرد. به افرادی که کنجکاو هستند توجه کنید که فقط در مورد خودشان صحبت نمی کنند ، اما مشتاقانه می خواهند درباره دیگران بشنوند.
- زمان بیشتری را شخصاً با دوستان ، مشتریان و همکاران تجاری خود بگذرانید. گذراندن زمان بیشتر به صورت شخصی همه این موارد را کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا فرد را به خاطر بسپارید و درک کنید.
- اینقدر حرف نزن در طول مکالمه ، بیشتر گوش دهید و سوالات باز بپرسید.
- چیزهای بیشتری ایجاد کنید. هرچه بیشتر خلق کنید ، بیشتر خواهید فهمید که مردم در حالی که ایده های خود را در جهان مطرح می کنند ، از چه چیزی عبور می کنند.
- درک کنید که همدلی و همدلی یک چیز نیستند. وقت بگذارید و واقعاً سعی کنید بفهمید که بودن در آن شخص چه احساسی دارد. با تقویت رنج دیگران از تقویت غم و اندوه آنها خودداری کنید.
- دفعه بعد که در حال گفتگو هستید ، از صحبت کردن خودداری کنید مگر اینکه کاملاً مجبور باشید. اگر سکوت غیرقابل تحمل است فقط گاه به گاه سوال کنید.
- یاد بگیرید که شنونده و ارتباط دهنده بهتری باشید.
- خواندن احساسات دیگران را تمرین کنید. هرچه بیشتر بتوانید نحوه ابراز احساسات مردم را درک کنید ، دیگران را نیز بیشتر درک خواهید کرد.
- “اگر شما کارآفرین هستید ، همدلی کار شماست.”
آیا من به اندازه کافی خوب هستم؟
- “یکی از بزرگترین دلایلی که مردم کاری نمی کنند این است که به نفرت اجازه می دهند آنها را متقاعد کند که آنها به اندازه کافی خوب نیستند.”
- “کمال گرایی یکی دیگر از ترفندهایی است که نفرت از شما برای جلوگیری از ساختن چیزها استفاده می کند. اگر نفرت بتواند شما را متقاعد کند که همه چیز باید بی نقص باشد ، می داند که شما شروع نمی کنید ، یا حداقل کاری را که برای تکمیل آن تلاش می کنید به پایان نمی رسانید. “
- “اگر احساس می کنید به اندازه کافی خوب نیستید ، اولین چیزی که باید به آن فکر کنید این است که آیا باید خوب باشید یا نه.”
- “مهم نیست که چه کار می کنید ، همیشه کمک می کند تا آنجا که می توانید خوب باشید. اما برای انجام موفقیت آمیز کاری لازم نیست همیشه بهترین در جهان باشید. “
- “اگر واقعاً احساس می کنید نمی توانید در کاری خوب باشید و با خودتان صادق هستید ، می توانید کار دیگری انجام دهید.”
- “هیچ گلوله جادویی وجود ندارد که برای همیشه Hate را از بین ببرد. در عوض ، شما باید دائماً خلق بیشتر را تمرین کنید. شما نمی توانید به طور نامحدود خلاق شوید یا خلاق باشید. “
بیش از آنچه مصرف می کنید ایجاد کنید
- “موفقیت معمولاً نصیب کسانی می شود که برای جستجوی آن بسیار شلوغ هستند.” – هنری دیوید تورو
- “درک کنید که شما دو انتخاب دارید: ایجاد چیزی یا مصرف چیزی.”
- “اگر می خواهید فردی خلاق باشید ، باید بیش از آنچه مصرف می کنید خلق کنید.”
- “آنقدر ایجاد کنید که نتوانند شما را نادیده بگیرند.”
- “پروژه های خلاقانه خود را ساده تر کنید ، و احتمال شروع آنها بیشتر است.”
- “برای اینکه خلاقیت شما شکوفا شود ، باید آن را تغذیه کنید.”
- “چیزی در مورد تغییر مناظر وجود دارد که شما را در خلق و خوی ایجاد می کند.”
- “اولین ۱۲۰۰۰ کلمه از کتاب دوم من ، ماشین محتوا ، در یک پرواز شش ساعته نوشته شد. من برای کتاب سومم ، عملیات آبجوسازی ، ۶۰۰۰ کلمه نوشتم ، هنگامی که ما برای بررسی تجهیزات دم آوری خود به چین پرواز کردیم. ۱۰،۰۰۰ کلمه آخر در پرواز به ایالات متحده نوشته شد ، جایی که من ۵۰۰۰ کلمه اول این کتاب را نیز نوشتم. ” (نوریس به پیتر شنکمن اشاره می کند که در Deep Work با او آشنا شدیم )
- “اطمینان حاصل کنید که چه در محیط کار خود باشید و چه بیرون از خانه ، یک جعبه ابزار خلاقیت دارید که به شما امکان می دهد وارد عمل شده و انگیزه های خلاقانه خود را هنگامی که ظاهر می شوند ، بپذیرید.”
- “با دیگران خلق کنید ، به دیگران کمک کنید ، و خلاقیت شکوفا می شود.”