کتاب در سه جمله
- افرادی را که باعث ناراحتی یا ناراحتی شما شده اند ببخشید.
- پذیرش منجر به رضایت می شود.
- وقتی اشتباه می کنید اعتراف کنید
پنج ایده بزرگ
- “اگر از کسی متنفر هستید ، به کسی که از او متنفر هستید صدمه نمی زنید ، به خودتان آسیب می رسانید. بخشش شفا دهنده است ».
- “همه ما به یک دستورالعمل اخلاقی نیاز داریم تا ما را راهنمایی کند ، به ویژه در شرایط سخت که هر کس باید وظیفه خود را در جهت منافع بیشتر ، برای زنده ماندن خانواده یا گروه انجام دهد.”
- “بجای اینکه سعی کنم همه مشکل را به طور همزمان انجام دهم ، آن را به کارهای کوچکتر تقسیم کردم که از مهارتهای مختلف زنده ماندن که قبلاً آموخته بودم استفاده می کردند: کمکهای اولیه ، تهیه غذا ، عدم نوشیدن آب نمک ، حفظ نگرش مثبت ، و ذهنم را فعال نگه می دارم من آموزش خود را دنبال کردم ، گام به گام. من عصبانی نشدم “
- “شما باید امید داشته باشید. تمام وجود شما را جوان می کند. شما نمی توانید اجازه تفکر منفی دهید – حتی اگر می دانید که شانس شما کم است. من نمی گویم که انجام این کار آسان است ، اما توانایی تصور راه موفقیت کامل چیزی است که شما را زنده نگه می دارد “.
- “پذیرش باعث ایجاد نشاط می شود که به نوبه خود رضایت را ایجاد می کند”.
تسلیم نشوید ، خلاصه تسلیم نشوید
- “سخت ترین کار در زندگی بخشیدن است. اما نفرت خود مخرب است. اگر از کسی متنفر هستید ، به کسی که از او متنفر هستید صدمه نمی زنید ، به خودتان آسیب می رسانید. بخشش شفا دهنده است ».
- “همه ما به یک دستورالعمل اخلاقی نیاز داریم تا ما را راهنمایی کند ، به ویژه در شرایط سخت که هر کس باید وظیفه خود را در جهت منافع بیشتر ، برای زنده ماندن خانواده یا گروه انجام دهد.”
- “من آن زمان نمی دانستم ، اما پشتکار ، پشتکار و عدم تمایل من برای پذیرش شکست در شرایطی که همه چیز ناامید کننده به نظر می رسید ، بخشی از ویژگی های شخصیتی من بود که برای زنده ماندن در جنگ جهانی دوم به آن نیاز دارم.”
- “بجای اینکه سعی کنم همه مشکل را به طور همزمان انجام دهم ، آن را به کارهای کوچکتر تقسیم کردم که از مهارتهای مختلف زنده ماندن که قبلاً آموخته بودم استفاده می کردند: کمکهای اولیه ، تهیه غذا ، عدم نوشیدن آب نمک ، حفظ نگرش مثبت ، و ذهنم را فعال نگه می دارم من آموزش خود را دنبال کردم ، گام به گام. من عصبانی نشدم “
- “در دو سال گذشته که در اردوگاه های اسرای ژاپنی زندگی می کردم ، متوجه شدم که سربازانی که بیشترین آسیب را دیده اند کسانی هستند که شرایط خود را قبول ندارند”.
- “من تصمیم گرفتم زندان خود را به عنوان یک چالش در نظر بگیرم – مانند برنده شدن در یک مسابقه”.
- “اگر به تیشه ای که در حال آسیاب کردن هستید بچسبید ، در نهایت فقط به خود آسیب می رسانید.”
- “شما باید امید داشته باشید. تمام وجود شما را جوان می کند. شما نمی توانید اجازه تفکر منفی دهید – حتی اگر می دانید که شانس شما کم است. من نمی گویم که انجام این کار آسان است ، اما توانایی تصور راه موفقیت کامل چیزی است که شما را زنده نگه می دارد “.
- “وقتی پولس رسول زندانی شد ، گفت:” در هر موقعیتی که قرار بگیرم ، آموخته ام که راضی باشم “.
- “پذیرش باعث ایجاد نشاط می شود که به نوبه خود رضایت را ایجاد می کند”.
- “جزئیات مهم را به کسی که نمی شناسید بسپارید – مخصوصاً وقتی زندگی شما به آن بستگی دارد”.
- “گاهی اوقات آنچه ما به عنوان ضرر می بینیم در نهایت یک سود است و گاهی اوقات یک ضرر است. من سعی می کنم زود قضاوت نکنم و در هر شرایطی قضاوت کنم ، ترجیح می دهم صبور باشم و دیدگاه طولانی داشته باشم زیرا معتقدم که در نهایت همه چیز برای همیشه خوب کار می کند. “
- “محاسبه هر چیزی سخت خواهد بود مگر اینکه به هدف خود متعهد شوید و در مسیر خود باقی بمانید. نمی توانید تسلیم شک شوید. شما نمی توانید تسلیم درد شوید “.
- “هرگز تسلیم نشوید. اگر می خواهید قهرمان شوید باید به دنبال چیزی باشید که میخواهید دندان و میخ کنید. “
- این یک مسئولیت بزرگ و یک بازی خشن است. در مواقع سخت باید مانع پرش طرفین به یکدیگر شوید. “
- “وقتی اشتباه می کنید ، به آن اعتراف کنید. وقتی حق با شماست ، دهان خود را بسته نگه دارید. “