خلاصه تخت خود را درست کنید – ویلیام اچ مک ریون

به دنبال خلاصه کامل و رایگان تخت خود را درست کنید؟

شما در جای مناسب هستید!

در اینجا چیزی است که در این صفحه خواهید یافت …

تخت خود را مرور کنید

عادت ها برای من آسان نیستند. من کمی وحشی هستم، و دائماً در حال تلاش برای راه‌های جدید برای داشتن یک زندگی معمولی و ساختارمند هستم.

اما تا زمانی که تختت را بساز پیدا نکردم ، فکر کردم شاید راه حلم را پیدا کرده باشم.

آیا ده تغییر کوچک در روز من واقعاً می تواند زندگی من را تغییر دهد؟ و دنیا؟

من این کتاب را به دنبال روال ها و عادت ها باز کردم. اما چیزی که من پیدا کردم خیلی بیشتر بود. مک ریون شما را به سفری شدید در زندگی خود و درس های آموخته می برد. شما خود را در تمرین نیروی دریایی با او می بینید – سرد، خسته و پوشیده از شن. شما از طریق مبارزات و تجربیات چشم بازش با او سفر می کنید.

به نوعی، مرتب کردن رختخوابم هر روز صبح دیگر غیرممکن به نظر نمی رسید. ده درس زندگی یافت شده در تختخوابت را بساز، چیزهایی نیستند که من تا به حال به آن فکر می کردم که زندگی را تغییر دهند. اما در زمینه تجربیات مک ریون، توصیه های ساده او به راهنمای الهام بخش برای زندگی شما تبدیل می شود.

تخت خواب من؟ الان هر روز صبح درست میشه و فهمیدم که تغییر زندگی و دنیای اطرافم به کارهای روزمره من بستگی ندارد، بلکه به شخصیتی که هستم بستگی دارد.

این کتاب را به تک تک افراد توصیه می کنم. اگر به دنبال عادات هستید، به دنبال تغییر هستید یا در یک پیچیدگی گیر کرده اید – تخت خود را درست کنید را بخوانید . اگر اصلاً دنبال چیزی نیستید – به هر حال آن را بخوانید!

با این حال، در حال حاضر، از این خلاصه رایگان تخت خود را درست کنید لذت ببرید.

خلاصه تخت خود را درست کنید

بر اساس ویدیوی ویروسی سخنرانی شروع معروف مک‌ریون ، تخت خود را درست کنید ده عادت کلیدی را پوشش می‌دهد که می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد و به شما کمک کند دنیا را تغییر دهید.

مک‌ریون این درس‌های ارزشمند زندگی را در دوران آموزش نیروی دریایی خود آموخت. او آنها را بارها و بارها برای سالهای خدمت سربازی خود اعمال کرد.

ده عادت خوابتان را درست کنید عبارتند از:

1. روز خود را با یک کار تکمیل شده شروع کنید .
2. شما نمی توانید آن را به تنهایی ;
3. فقط اندازه قلب شما مهم است.
4. زندگی منصفانه نیست، بنابراین رانندگی کنید .
5. شکست می تواند شما را قوی تر کند .
6. شما باید به شدت جرات کنید .
7. در مقابل قلدرها بایستید .
8. قیام به مناسبت ;
9. به مردم امید بدهید ؛ و
10. هرگز تسلیم نشو!

روی عادت بالا کلیک کنید تا به آن بخش بروید یا ادامه مطلب را بخوانید تا بفهمید چگونه مک ریون به یک دریاسالار موفق در نیروی دریایی ایالات متحده تبدیل شد.

۱. روز خود را با یک کار کامل شروع کنید

خود مک ریون هرگز هدف از چیدن تختش را درک نکرد تا اینکه آموزش نیروی دریایی او را مجبور کرد هر روز تختش را مرتب کند. تخت ساده او باید هر روز صبح مرتب می شد.

هر روز صبح باید دقیقاً به همین روش درست می شد.

اگر شکست خورد؟ مک ریون تبدیل به شیرینی قندی شد.

به عبارت دیگر، اگر تخت او بازرسی نمی‌شد، آن را بازسازی می‌کرد و سپس در ساحل کورونادو، کالیفرنیا برای غلتیدن در شن‌های خیس، موج سواری می‌کرد.

و اگر تا به حال فکر کرده اید که آیا آنها واقعاً انتظار دارند یک ربع از آن تخت بپرند. انجام می دهند. یک تخت کاملاً ساخته شده نیروی دریایی، یک سکه را به دست مربی باز می گرداند.

آیا در چیدن تختخواب خود به این دقت نیاز دارید؟

نه. نگران الزامات دقیق نباشید.

مک‌ریون توضیح می‌دهد که در دوران سخت زندگی‌اش – در دوران نقاهت پس از یک حادثه چتربازی یا زمانی که پس از ۹۱۱ خودش را روی تختخوابی در فرودگاه بغداد می‌خوابید – به نظر می‌رسید که تختش تنها چیزی است که زندگی او را عادی جلوه می‌دهد.

به عنوان یک کنار، او خاطرنشان می کند که صدام حسین هرگز رختخواب خود را مرتب نکرد. مک‌ریون در طی بازدیدی که برای بررسی وضعیت رفاهی خود در سال ۲۰۰۳ داشت، متوجه شد که حسین به سادگی پتوهایش را در هم ریخته رها کرده است.

همه چیز به این برمی گردد که شما نمی توانید بسیاری از زندگی خود را کنترل کنید. با این حال، همیشه می توانید انتخابی برای چیدن تخت خود داشته باشید.

به شما ساختار می دهد.

این به شما چیزی می دهد که درست از ابتدای روز به انجام رسانده اید.

این به شما احساس غرور می‌دهد که بدانید از یک چیز مهم مراقبت کرده‌اید.

تو تختت را درست کردی

۲. شما نمی توانید آن را به تنهایی پیش بروید

اگر می خواهید دنیا را تغییر دهید، به تنهایی قادر به انجام آن نخواهید بود.

آموزش SEAL بر کار تیمی تمرکز دارد. حتی وقتی یک بچه قورباغه ساده هستید.

مک‌ریون و خدمه‌اش هنگام آموزش برای تبدیل شدن به قورباغه‌های نیروی دریایی، ملزم به حمل یک قایق لاستیکی ۱۰ فوتی در همه جا بودند.

آنها هنگام دویدن قایق خود را حمل می کردند.

آنها قایق خود را به سالن غذا رساندند.

آنها قایق را از میان موج‌سواری تپنده عبور کردند تا به مقصد برسند.

آیا تا به حال سعی کرده اید که خودتان روی یک قایق بزرگ پارو بزنید؟

غیر ممکنه. یک تیم می خواهد.

برای یک تیم بسیار بیشتر از دست و پا زدن یک قایق لاستیکی نیاز است.

مک ریون یکی از تاریک ترین لحظات زندگی خود را با ما به اشتراک می گذارد. او یک تصادف چتربازی را با جزئیات وحشتناکی بازگو می کند.

او که تکه تکه شده بود، با واقعیتی روبرو شد که هرگز با آن روبرو نشده بود: او شکست ناپذیر نبود. در واقع، او ممکن است هرگز یک نیروی دریایی نباشد یا حتی یک زندگی عادی داشته باشد.

دو ماه طولانی بهبودی او را مملو از ترحم به خود کرد. تنها چیزهایی که او را از بین برد، اصلاً چیزهایی نبودند. مردم بودند.

همسرش. دریاسالار او. دوستانش.

بدون آنها، او زنده نمی ماند.

شما نمی توانید به تنهایی با قایق پارو بزنید. شما باید بیرون بروید و افراد را پیدا کنید. یک تیم تشکیل دهید. در کنار آنها باشید و بگذارید آنها در کنار شما باشند.

۳. فقط اندازه قلب شما مهم است

آیا تا به حال احساس کرده اید که به اندازه کافی خوب نیستید؟

به تامی نوریس فکر کنید.

تامی نوریس عضلاتش را نداشت. موهایش شلخته بود که گوش هایش را پوشانده بود. او حتی یک نگاه دوم از مک ریون دریافت نکرد.

تا اینکه یکی از استخدام کنندگان SEAL تامی نوریس را به مک ریون معرفی کرد.

البته مک ریون فوراً این نام را فهمید. تامی مدال افتخار SEAL را برای اقدامات قهرمانانه خود در ویتنام به دست آورده بود.

علیرغم اینکه تقریباً از آموزش SEAL به دلیل کوچک بودن، خیلی ضعیف بودن و نه SEAL معمولی بوت شده است.

ایده ای در آن جلسه شکل گرفت. شاید افراد به سادگی بر اساس اندازه قلبشان موفق شدند.

بعداً، در طی تمرینات شدید، مک‌ریون شاهد بود که یک مربی SEAL از یک بچه قورباغه سؤال می‌کرد.

اندازه اش را زیر سوال برد.

قدرتش را زیر سوال برد.

توانایی خود را زیر سوال برد.

و هنگامی که مک ریون تمرین آموزشی را به پایان رساند، متوجه شد که قورباغه از قبل در ساحل منتظر بود.

او از همنوع بچه قورباغه اش پرسید که مربی بعد از سرزنش کردنش با او چه زمزمه کرده است.

“به من ثابت کن که اشتباه می کنم.”

می بینید، اندازه عضلات شما مهم نیست. اندازه قلب شما مهم است.

۴. زندگی منصفانه نیست، بنابراین رانندگی کنید

شیرینی قندی بودن جالب نیست.

پس از غوطه ور شدن در اقیانوس، در شن ها می غلتید تا کاملاً پوشیده شوید.

مطمئناً ممکن است چیزهای بدتری وجود داشته باشد. اما وقتی یک روز کامل در هر شکافی ماسه دارید، هیچ چیز ناراحت‌کننده‌تری وجود ندارد.

بعد از اینکه مک‌ریون مجبور شد به یک شیرینی قندی انسانی تبدیل شود، توسط مربی خود از مک‌ریون پرسیده شد که آیا می‌داند چرا اکنون کاملاً ماسه‌پوش شده است؟ او این کار را نکرد.

ستوان موکی مارتین آن را به زبان ساده برای او توضیح داد.

“زندگی منصفانه نیست.”

بعداً ستوان با این دست اول روبرو می شود. مارتین در حین یک سواری آموزشی با دوچرخه سوار دیگری برخورد کرد.

این تصادف باعث فلج شدن او و روی ویلچر شد.

آیا او شکایت کرد؟

خیر

نقاشی را یاد گرفت. او یک دختر داشت. او مسابقات سه گانه سوپر قورباغه را در کورونادو تأسیس کرد.

آیا اتفاقی که برای او افتاد عادلانه بود؟

آیا لحظات تاریک و روزهای سختی که بر سر راه ما قرار می گیرند عادلانه هستند؟

قطعا نه.

مهم نیست که در زندگی چه کاری انجام می دهید، گاهی اوقات خود را پوشیده از شن می بینید.

تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که به جلو بروید. بپذیرید که منصفانه نیست و ادامه دهید.

۵. شکست می تواند شما را قوی تر کند

اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، نمی توانید از سیرک بترسید.

امواج در اقیانوس در جزیره Coronado چالش برانگیز هستند. مک‌ریون و رفیق شنای‌اش علیرغم اینکه تا آنجا که می‌توانستند شنا کردند، با مشکل مواجه شدند.

وقتی آخرین بار به ساحل رسیدند، مجبور شدند با یک مربی بسیار عصبانی روبرو شوند. ورود آخر یک گزینه نبود.

به سیرک رفتند.

این سیرکی نیست که شما ممکن است به آن فکر کنید. سیرک در پایان روز یک برنامه ورزشی اضافی بود. و نه فقط کمی ورزش.

این مسیری بود که باید تحمل کرد. هنگام آزار و اذیت ورزش کنید. ضربات فلاتر، کشش، بدنسازان و درد بی پایان. در تمام این مدت مربیان با صدای بلند فریاد می زنند.

برای به دست آوردن یک جایگاه در سیرک، تنها کاری که باید انجام می دادید شکست بود.

سیرک اغلب بچه های قورباغه را آنقدر خسته می گذاشت که دوباره به نوعی شکست می خوردند.

آنها به سیرک برگشتند.

با گذشت زمان اتفاق عجیبی می افتاد. شکست و تنبیه مرتبط در نهایت شروع به تقویت قدرت می کند.

گذشت زمان در سیرک، قورباغه ها را قوی تر کرد. به اندازه کافی قوی برای شنا کردن در وحشیانه ترین امواج.

مک ریون در طول دوران حرفه ای خود در SEAL با شکست مواجه شد. آموزش اولیه او به او آموخت که به حرکت رو به جلو ادامه دهد و از شکست هایش درس بگیرد. او متوجه شد که به دلیل شکست، می تواند فراتر از آن چیزی که فکرش را می کرد پیش برود.

در زندگی با سیرک های زیادی روبرو خواهید شد. شکست ها برای همه اتفاق می افتد. از اینکه با شکست های خود قوی تر شوید نترسید.

۶. شما باید به شدت جرات داشته باشید

آیا به خود و توانایی های خود اعتماد دارید؟

نیروهای عملیات ویژه با خطر مقابله می کنند. برای آزادی گروگان ها در مناطق متخاصم، گاهی اوقات باید تصمیماتی اتخاذ شود که وضعیت کمتر از حد ایده آل باشد.

وقت صبر نداری

مک ریون این را بارها و بارها در طول زندگی حرفه ای خود آموخت. آنچه اغلب خودانگیخته و گستاخانه به نظر می رسید در واقع بر اساس سال ها آموزش، استراتژی و دانش بود.

و توانایی انجام یک جهش بزرگ.

سرویس هوایی ویژه بریتانیا از شعار “چه کسی جرات می کند پیروز می شود” پیروی می کند.

قبل از یورش معروف بن لادن، این شعار توسط سرلشکر فرمانده کریس فارس به تیم SEAL نقل شده بود. این یک یادآوری برای قوی رفتن بود.

مک ریون شما را تشویق می کند که این عبارت را به عنوان شعار شخصی خود تطبیق دهید. با این ایده به زندگی خود نزدیک شوید که مهم نیست چه کاری، شما می توانید آن را انجام دهید.

از شکست نترسید. بالاخره قرار است اتفاق بیفتد. با این حال، تا زمانی که تلاش نکنید، نمی‌دانید موفقیت کجاست. جهش را انجام دهید.

۷. در مقابل قلدرها بایستید

بیشتر مردم از کوسه می ترسند.

مک‌ریون که شب‌ها در اقیانوس آزاد با یک دوست شنا در کنارش شنا می‌کرد، می‌دانست که در اعماق آن کوسه‌هایی وجود دارند. یا شاید حتی آنقدر عمیق هم نباشد.

با این حال، هدف تبدیل شدن به نیروی دریایی برای مک‌ریون بسیار مهم بود، خطر مواجهه با کوسه‌ها ارزش داشت.

باور به هدفتان به شما شجاعت می دهد. و شجاعت به شما این توانایی را می دهد که با کوسه های خود روبرو شوید.

کوسه های شما چه کسانی هستند؟

دنیا پر از قلدر است. برخی از آنها بزرگتر از بقیه هستند. اما وقتی کار به میان می آید، همه آنها هنوز کوسه هستند.

مک ریون در اولین جلسه بین صدام حسین اسیر شده و رهبران جدید عراق در ردیف اول قرار داشت. از فاصله ای امن، رهبران بر سر صدام فریاد زدند.

واکنش او آرامش بود. او لبخند زد. آنها را به نشستن دعوت کرد.

هدف از این دیدار این بود که به صدام نشان داده شود که دیگر قدرتی ندارد. اما همانطور که رهبران فریاد زدند، ترس خود را از دیکتاتور مخوف آشکار کردند.

صدام یک کوسه بود.

مک ریون قبلا کوسه ها را دیده بود. او صدام را به اتاقی محقر منتقل کرده بود. او به سربازان دستور داد در اطراف صدام لال بمانند.

او هر روز ملاقات می کرد و در آنجا اصرار می کرد که صدام در حالی که ایستاده است بنشیند.

با ایستادن در مقابل کوسه، او توانست او را به یک دیکتاتور اسیر شده تبدیل کند. او احساس قدرت را از صدام گرفت.

فرقی نمی کند صدام حسین باشد یا یک قلدر اداری، همه آنها با یک چیز رشد می کنند: ترس.

درست مانند کوسه ها که خون را در آب حس می کنند، قلدرها نیز ترس را احساس می کنند.

شما باید شهامت این را پیدا کنید که به سمت هدف خود حرکت کنید حتی اگر کوسه ها در اطراف شما باشند. متوجه خواهید شد که وقتی ترس را از بین ببرید، قلدرها ناپدید خواهند شد.

۸. به مناسبت برخیز

تو در تاریک ترین لحظاتت کی هستی؟

مک ریون متوجه شد که در آن سوی خلیج به صف کشتی های جنگی خیره شده است. این ماموریت آموزشی معمولی شما نبود. این سخت ترین و خطرناک ترین ماموریتی بود که بچه قورباغه ها با آن روبرو می شدند.

ممکن است کسی بمیرد

مربی او تیم را مورد خطاب قرار داد و به آنها توصیه هایی کرد که تا ۳۰ سال آینده در کنار مک ریون خواهند ماند.

“امشب، شما باید بهترین باشید. باید از ترس هایت قد علم کنی…”

بعدها، مک ریون این کلمات را هنگام تماشای مراسم رمپ به یاد می آورد.

مراسم رمپ زمانی اتفاق می افتد که یک هواپیمای C-17 سطح شیب دار خود را پایین می آورد تا بقایای یک سرباز کشته شده را دریافت کند. سربازان برای آخرین خداحافظی جمع می شوند. فرقی نمی کند که آنها شخصاً سرباز را می شناختند یا نه. سرباز یکی از آنها بود.

یکی از تاریک ترین لحظات زندگی زمانی اتفاق می افتد که شما عزیزی را از دست می دهید. قیام و محکم ایستادن می تواند غیرممکن به نظر برسد.

لحظات تاریک ناشی از انواع غم و اندوه است، نه فقط از دست دادن. اما اندوه همچنان خرد کننده و سرگردان است. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که سخنان مربی را به خاطر بسپارید.

به عمق برسید، برخیزید و بهترین باشید.

۹. به مردم امید بدهید

اگر می خواهید دنیا را تغییر دهید، باید از اطرافیانتان شروع کنید.

آیا می توانید تصور کنید که بین یک سفر طولانی و سرد در میان گل و لای بی پایان یا یک آتش گرم خوب و قهوه داغ یکی را انتخاب کنید؟ به نظر می رسد انتخاب آسانی باشد.

مک ریون و بچه های بچه قورباغه برای راحتی و رهایی از گل و لای یک انتخاب داشتند. پنج نفر از تیم آنها مجبور به ترک کار شدند. آنها به سادگی نیاز داشتند که تسلیم شوند.

آیا یک تیم SEAL اجازه می دهد این اتفاق بیفتد؟

از آنجایی که برای بسیاری از قورباغه ها به گزینه ای جدی تبدیل شد، اتفاقی افتاد که گل سرد را به مانعی تبدیل کرد که می شد از آن جان سالم به در برد.

یک نفر شروع به خواندن کرد.

سربازان یکی یکی به آن ملحق شدند. آهنگی ساده در حالی که گردن در گل فرو رفته بود چیزی بسیار بیشتر از آرامش به بچه قورباغه ها می داد.

آنها را امیدوار کرد.

هنگامی که یک هلیکوپتر پر از نیروی دریایی، هوانوردان ارتش و شرکای عملیات ویژه افغان در طول جنگ علیه تروریسم سقوط کرد، مک‌ریون دید که امید همه چیز را تغییر داده است.

هیچ بازمانده ای وجود نداشت. در عوض فرزندان، همسران، والدین و سایر اعضای خانواده در ناباوری و اندوهی غیرقابل تحمل باقی مانده بودند.

مک‌ریون هر کاری که می‌توانست برای ارائه آرامش انجام داد، اما احساس ناکافی می‌کرد.

چیزی که او متوجه شد سهولت گفتگوی ژنرال سپهبد تفنگداران دریایی جان کلی با خانواده های سربازان بود. و متوجه شد: کلی از نزدیک می‌دانست که چه احساسی برای چنین فقدانی دارد.

هنگامی که پسر کلی، ستوان اول تفنگداران دریایی رابرت کلی، در افغانستان کشته شد، خانواده کلی با مشکل مواجه شدند. اما آنها زنده ماندند.

کلی فقط با صحبت با خانواده سربازان کشته شده چیزی بسیار قدرتمند را به آنها پیشنهاد داد. او آنها را امیدوار کرد که از این درد و اندوه جان سالم به در ببرند.

وقتی گردن خود را در گل و لای می بینید، تنها امید می تواند شما را به جلو سوق دهد. با صدای بلند آواز بخوانید و به اطرافیان خود امید بدهید.

۱۰. هرگز، هرگز دست نکش

روز اول آموزش نیروی دریایی SEAL فقط ترسناک است. به شما یادآوری می شود که این سخت ترین دستور نظامی ایالات متحده است. فقط قوی ترین ها از آن عبور می کنند.

از همان ابتدا، هدف مربیان این است که شما را ترک کنند.

و ترک را آسان می کنند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک زنگ را بزنید. سه حلقه. و شما به خانه می روید و به زندگی راحت خوب خود می پردازید.

شما شروع به تعجب می کنید که آیا شاید باید زنگ را به صدا درآورید. پس از ماه‌ها درد و کار سخت، مدام به این فکر می‌کنید که آیا باید زنگ را به صدا درآورید.

کلاس ۱۵۰ سرباز مک ریون در زمان فارغ التحصیلی به ۳۳ قورباغه کاهش یافت. فقط ۳۳ سرباز به هشدار مربی گوش دادند.

اگر ترک کنید، تا آخر عمر پشیمان خواهید شد. ترک کردن هرگز هیچ چیز را آسان نمی کند.»

این بزرگترین درسی است که مک ریون باید به او بدهد. اگرچه او با مرتب کردن تخت شروع می‌کند، اما همیشه کار را با ترک نکردن تمام می‌کند.

عمیق نیست چشم باز نیست

ساده است.

هرگز دست نکش.

آدام بیتس نوزده ساله تنها یک هفته بود که در افغانستان بود. او در اولین ماموریت رزمی خود، بر روی یک مین صفحه فشاری قدم گذاشت. در نتیجه هر دو پای او قطع شد.

مک ریون فرصتی داشت تا با سرباز جوان در بیمارستان صحبت کند. او تلاش کرد تا کلمات را پیدا کند، اما بیتس به مک ریون اطمینان داد که او خوب خواهد شد.

یک سال بعد، رنجر بیتس با یونیفرم خود روی پاهای مصنوعی ایستاده بود. او هرگز دست از کار نکشید.

زندگی آسان نیست مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، روزهای سختی وجود خواهد داشت. بی انصافی زندگی موانعی بر سر راه شما ایجاد خواهد کرد.

چه کاری می توانی انجام بدهی؟

هرگز دست نکش.

محتویات تخت خود را درست کنید

تخت خود را درست کنید ۱۰ فصل اصلی دارد…

1. روز خود را با یک کار تکمیل شده شروع کنید
2. شما نمی توانید آن را به تنهایی
3. فقط اندازه قلب شما مهم است
4. زندگی منصفانه نیست – رانندگی کنید!
5. شکست می تواند شما را قوی تر کند
6. شما باید تا حد زیادی جرات کنید
7. در مقابل قلدرها بایستید
8. قیام به مناسبت
9. به مردم امید بدهید
10. هرگز تسلیم نشو!

سوالات متداول تخت خود را بسازید

۱۰ درس از مرتب کردن تخت خواب شما چیست؟

۱۰ درس از تختخواب خود را درست کنید عبارتند از:

1. روز خود را با یک کار تکمیل شده شروع کنید.
2. شما نمی توانید آن را به تنهایی انجام دهید.
3. فقط اندازه قلب شما مهم است.
4. زندگی منصفانه نیست، بنابراین رانندگی کنید.
5. شکست می تواند شما را قوی تر کند.
6. شما باید به شدت جرات کنید.
7. در برابر قلدرها بایستید.
8. قیام به مناسبت؛
9. به مردم امید بدهید؛ و
10. هرگز تسلیم نشو!برای اطلاعات بیشتر در مورد هر درس، خلاصه کامل تخت خود را بسازید را بخوانید .
    

    فواید چیدن تخت خواب شما چیست؟

    فواید چیدن تختخوابتان این است که مهم نیست در طول روز و در طول زندگی چه چیزی برایتان پیش می آید، می دانید که کاری را انجام داده اید. این به شما قدرت، شجاعت و امید می دهد که هرگز تسلیم نشوید. نکات بیشتری می خواهید که به شما کمک کند عمدا از خواب بیدار شوید؟ خلاصه کامل تخت خود را بسازید را بخوانید.

    بهترین نقل قول های تخت خود را درست کنید

    این جملات تخت خود را درست کنید از کتابخانه مرکزی همیشه در حال رشد «هنر زندگی » از افکار، حکایات، یادداشت ها و نقل قول های الهام بخش آمده است.

    “به راحتی می توان سهم خود را در زندگی به گردن نیروهای خارجی انداخت، دست از تلاش بردارید زیرا معتقدید که سرنوشت بر علیه شماست. به راحتی می توان فکر کرد که در کجا بزرگ شده اید، والدینتان چگونه با شما رفتار کرده اند، یا به چه مدرسه ای رفته اید. همه چیز آینده شما را تعیین می کند. گاهی اوقات هر چقدر هم که تلاش کنی، هر چقدر هم که خوب باشی، باز هم در نهایت یک کلوچه قندی می شوی، گله نکن، آن را به گردن بدبختی خود ندان. قد بلند بایست، به آینده نگاه کن، و پیش برو !”

    – ویلیام اچ. مک ریون ، تختت را مرتب کن

    “زندگی یک مبارزه است و پتانسیل شکست همیشه وجود دارد، اما کسانی که در ترس از شکست، سختی یا خجالت زندگی می کنند، هرگز به توانایی های خود نخواهند رسید. بدون فشار دادن به محدودیت های خود، بدون سر خوردن گهگاهی از طناب، بدون جسارت زیاد. ، هرگز نخواهید فهمید که واقعاً چه چیزی در زندگی شما ممکن است.”

    – ویلیام اچ. مک ریون ، تختت را مرتب کن

    “هیچ یک از ما از لحظات غم انگیز زندگی در امان نیستیم. مانند قایق لاستیکی کوچکی که در آموزش اولیه SEAL داشتیم، تیمی از افراد خوب نیاز است تا شما را به مقصد زندگی خود برسانند. شما نمی توانید به تنهایی در قایق پارو بزنید. کسی را پیدا کنید که به اشتراک بگذارد. تا جایی که ممکن است دوستان بیشتری پیدا کنید و هرگز فراموش نکنید که موفقیت شما به دیگران بستگی دارد.”

    – ویلیام اچ. مک ریون ، تختت را مرتب کن

    “اگر می خواهید دنیا را تغییر دهید، با مرتب کردن تخت خود شروع کنید.”

    – ویلیام اچ. مک ریون ، تختت را مرتب کن

    درست کردن تختم فرصتی برای تمجید نبود. این از من انتظار می رفت. این اولین وظیفه من در روز بود و انجام درست آن مهم بود. این نظم و انضباط من را نشان می داد. توجه من را به جزئیات نشان می داد. در پایان روز یادآوری می‌شود که من کاری را به خوبی انجام داده‌ام، کاری که می‌توانم به آن افتخار کنم، مهم نیست این کار چقدر کوچک است.»

    – ویلیام اچ. مک ریون ، تختت را مرتب کن

    “هیچ کس از اشتباه مصون نیست. رهبران واقعی باید از شکست های خود درس بگیرند، از درس ها برای ایجاد انگیزه در خود استفاده کنند و از تلاش مجدد یا گرفتن تصمیم سخت بعدی نترسند.”

    – ویلیام اچ. مک ریون ، تختت را مرتب کن

    “امید قدرتمندترین نیروی جهان است.”

    – ویلیام اچ. مک ریون ، تختت را مرتب کن

    “در مقطعی همه ما با یک لحظه تاریک در زندگی روبرو خواهیم شد. اگر نه با رفتن یکی از عزیزان، پس چیز دیگری روح شما را در هم می شکند و شما را در مورد آینده خود شگفت زده می کند. در آن لحظه تاریک، به اعماق درون خود برسید و خودتان باشید. بهترین.”

    – ویلیام اچ. مک ریون ، تختت را مرتب کن