خلاصه ذهنیت – کارول دوک

توسط کارول دوک

شومیز | کتاب الکترونیکی | کتاب صوتی

بررسی ذهنیت

کتاب‌هایی هستند که با آن‌ها روبرو می‌شوید و می‌توانید لحظه‌ای که آنها را می‌خوانید، از نقطه عطف روشن و تغییردهنده‌ای که در زندگی‌تان به جا گذاشته‌اند، مشخص کنید. کتاب ذهنیت کارول دوک  یکی از همین کتاب هاست. این کتاب به من آموخت که مهربان تر باشم، من را پشتکارتر و شجاع تر کرد، به من انگیزه داد تا در مورد یادگیری یاد بگیرم ، به من انگیزه داد تا روی عادت ها و ویژگی های شخصیتی خود کار کنم، طرز فکر من را در مورد تشکیل خانواده تغییر داد ، به من کمک کرد. برای اینکه بفهمم من کافی هستم، همان طور که هستم … و این تازه شروع لیست است. 😅 بهترین قسمت؟نوشته کارول واضح، سرگرم کننده و مختصر است. پایان نامه او ساده است. نتیجه گیری های او قابل تامل، روشنگر و به راحتی قابل اجرا هستند. این کتابی است که تنها در چند صد صفحه تغییر خواهد داد که شما چه کسی هستید، چه کار می کنید و چگونه به اطرافیانتان نگاه می کنید. و در این فرآیند مغز شما را نمی شکند. نتیجه؟ اگر ذهنیت را نخوانده اید ،  از حصار خارج شوید. فوراً یک کپی بردارید ← و در این بین (یا اگر فقط به یک خلاصه نیاز دارید) می توانید خلاصه رایگان و مختصر ذهنیت من را در زیر بررسی کنید…

خلاصه ذهنیت

نوع: غیر داستانی (علمی، فلسفه)، عملی. سنتز: تحقیقی مبتنی بر تحقیق به ماهیت خودشکوفایی و تأثیر باورهای ذهنیت ثابت و رشد در رشد شخصی، توسط استاد روانشناسی اجتماعی و رشدی،  کارول دوک . به طور خلاصه: «وقتی وارد یک ذهنیت می شوید، وارد دنیای جدیدی می شوید. در یک دنیا – دنیای ویژگی های ثابت – موفقیت به این معناست که ثابت کنید باهوش یا با استعداد هستید. اعتبار بخشیدن به خود در دیگری – دنیای تغییر کیفیت ها – این در مورد کشش خود برای یادگیری چیزهای جدید است. خود را توسعه دهید. در یک دنیا، شکست یعنی داشتن یک پسرفت. گرفتن نمره بد از دست دادن یک تورنمنت اخراج شدن. رد شدن یعنی شما باهوش یا با استعداد نیستید. در دنیای دیگر، شکست به معنی رشد نکردن است. نرسیدن به چیزهایی که برایتان ارزش قائل هستید. این بدان معناست که شما پتانسیل خود را برآورده نمی کنید. در یک دنیا، تلاش چیز بدی است. این مانند شکست به این معنی است که شما باهوش یا با استعداد نیستید. اگر شما بودید، نیازی به تلاش نداشتید. در دنیای دیگر، تلاش چیزی است که شما را باهوش یا با استعداد می کند. شما یک انتخاب دارید. ذهنیت ها فقط باورها هستند. آنها باورهای قدرتمندی هستند، اما آنها فقط چیزی در ذهن شما هستند و می توانید نظر خود را تغییر دهید. توجه: راز تحقق پتانسیل شما تغییر طرز فکر شماست. به طور خاص، حرکت از یک ذهنیت ثابت به یک ذهنیت رشد است، که در آن:

• ذهنیت ثابت این باور است که توانایی ها (از هوش تا خلاقیت و ورزش) ذاتی و تا حد زیادی ثابت هستند. و
• ذهنیت رشد این باور است که توانایی ها بسیار قابل آموزش هستند و از طریق تلاش و شکست توسعه می یابند.

در واقع، جایی که شما روی طیف ثابت رشد قرار می گیرید به دو عامل بستگی دارد:

1. وظیفه – به عنوان مثال، شما ممکن است یک ذهنیت رشد نسبت به قدرت بدنی داشته باشید، اما یک ذهنیت ثابت نسبت به توانایی موسیقی یا ریاضی. و
2. بازیگر – یعنی ممکن است فکر کنید که دیگران نسبت به خودتان تغییرپذیرتر هستند یا از نظر جنسیت، رنگ یا سن تعصب دارند.

در ذهنیت ، دوک قاطعانه استدلال می کند که بهترین نتایج از فرض یک ذهنیت رشد سخاوتمندانه نسبت به همه چیز و هر کس حاصل می شود. و با این حال، به لطف علم و عمل منسوخ شده، ما اغلب کاملاً برعکس را فرض می کنیم – با پیامدهای تغییر دهنده زندگی برای خود و افراد اطرافمان.چرا تغییر اینقدر مهم است؟از آنجایی که توانایی های باور ثابت هستند، هر شکستی را به یادآوری دردناکی از ناتوانی غیرقابل غلبه ما تبدیل می کند. نتیجه؟ ذهنیت های ثابت پیشرفت را ویران می کند. افراد دارای ذهنیت ثابت نه تنها از ریسک کردن اجتناب می کنند، بلکه راحت تر از خود و دیگران تسلیم می شوند – در بازی، محل کار، مدرسه و خانه. اما وقتی باور کنیم که ویژگی‌ها و توانایی‌ها قابل آموزش هستند، که همیشه می‌توانیم تغییر کنیم و پیشرفت کنیم، رویکرد خود را کاملاً تغییر می‌دهیم. شکست ها به فرصت های یادگیری تبدیل می شوند. عقب‌نشینی‌ها مرزهایی را تعیین می‌کنند که می‌توانیم آن‌ها را آزمایش کنیم، فشار دهیم و بهبود ببخشیم. یک طرز فکر رشد فقط رشد را ممکن نمی کند، شکست را هیجان انگیز می کند. مهم‌تر از همه این است که بدانیم ذهنیت‌های ما بر همه اطرافیانمان تأثیر می‌گذارد – در نحوه یادگیری، نحوه آموزش، نحوه قضاوت و حتی عشق ما. مثلا، ستایش کودکان یا کارمندان به خاطر هوش (کیفیت ذاتی) آنها به جای پشتکار و سخاوت آنها (ویژگی هایی که باعث رشد می شوند) ذهنیت های ثابتی را پرورش می دهد که توانایی آنها را برای رشد محدود می کند. ورزشکاران و هنرمندان هم همینطور. یا برای انتظاراتی که در خانه برای خود و عزیزانمان در نظر گرفته ایم. در بررسی مضامین بالا، Dweck’sذهنیت دهه‌ها پژوهش تفکر برانگیز را در ۸ فصل ترسیم می‌کند که در آنها:

• فصل ۱ تا ۳ نظریه اساسی و شواهد پشتیبان را بیان می کند.
• فصل ۴ تا ۷ تست های تئوری و عملی در ورزش، تجارت، روابط و تدریس. و
• فصل ۸ مسیرهای تغییر طرز فکر در خود و دیگران را بررسی می کند.

خبر خوب؟ طرز فکر شما – هر وظیفه ای که بازیگر باشد – فقط یک باور است. طرز فکر عادتی است که می توانید آن را تغییر دهید .