کتاب در سه جمله
- اوضاع هرگز آنقدرها هم بد نیست (یا خوب) که در آن زمان به نظر می رسید.
- موفقیت در کارهایی که در طول سفر طولانی و بدون اطلاع قبلی انجام می دهید ، احساس خوبی است.
- ترس ناشی از این است که ندانید چه انتظاری دارید و احساس نکنید که بر آنچه در آینده اتفاق می افتد کنترلی دارید. وقتی احساس درماندگی می کنید ، بسیار بیشتر از آنچه می ترسیدید اگر می دانستید. اگر مطمئن نیستید که باید از چه چیزی نگران باشید ، همه چیز نگران کننده است.
پنج ایده بزرگ
- به منظور حفظ آرامش در شرایط پر استرس و پر مخاطره ، تنها چیزی که واقعاً نیاز دارید دانش است.
- احساس آمادگی برای انجام کاری به این معنا نیست که مطمئن باشید موفق خواهید شد. واقعاً آماده بودن به این معناست که بدانید چه چیزی می تواند اشتباه باشد – و داشتن برنامه ای برای مقابله با آن.
- پیش بینی مشکلات و یافتن راه حل آنها در واقع برعکس نگرانی است: این سازنده است.
- خوش بینی و اعتماد به نفس از تجسم پیروزی ناشی نمی شود ، بلکه از تجسم شکست و کشف چگونگی جلوگیری از آن ناشی می شود.
- اگر برای برتری تلاش می کنید-چه در نواختن گیتار و چه در پرواز با جت-چیزی به نام آمادگی بیش از حد وجود ندارد. این بهترین شانس شما برای افزایش شانس است.
خلاصه راهنمای فضانوردان برای زندگی بر روی زمین
- “کاری که من هر روز انجام می دهم نوع آدمی را که من می شوم تعیین می کند.”
- “نگرش من بیشتر بود ،” احتمالاً اتفاق نمی افتد ، اما باید کارهایی را انجام دهم که باعث می شود در هر صورت در مسیر درست حرکت کنم – و باید مطمئن باشم که این چیزها به من علاقه دارند ، به طوری که هر اتفاقی بیفتد ، من خوشحال’.”
- “همانطور که بارها و بارها کشف کرده ام ، اوضاع هرگز آنقدرها هم بد نیست (یا خوب) که در آن زمان به نظر می رسید.”
- “فضانورد کسی است که بتواند به سرعت و با اطلاعات ناقص تصمیمات خوبی را اتخاذ کند ، در حالی که عواقب آن واقعاً اهمیت دارد.”
- “احتمالاً عجیب به نظر می رسد ، اما داشتن دید بدبینانه به چشم اندازهای شخصی به من کمک کرد تا شغلم را دوست داشته باشم”.
- “با این حال ، موفقیت برای من هرگز در مورد بلند شدن از طریق موشک نبوده و نیست (هرچند که مطمئناً این یک دستاورد بزرگ به نظر می رسید). موفقیت در کارهایی که در طول سفر طولانی و غیرقابل پیش بینی انجام می دهید احساس خوبی دارد و ممکن است در سکوی پرتاب به پایان برسد یا نرسد. “
- “در نهایت ، من تعیین نمی کنم که آیا به مقصد حرفه ای مورد نظر می رسم یا خیر. متغیرهای زیادی خارج از کنترل من هستند. در واقع فقط یک چیز وجود دارد که می توانم کنترل کنم: نگرش من در طول سفر ، که باعث می شود احساس ثبات و ثبات داشته باشم و آنچه باعث می شود در مسیر درست حرکت کنم. بنابراین من آگاهانه نظارت می کنم و در صورت لزوم تصحیح می کنم ، زیرا از دست دادن نگرش بسیار بدتر از عدم دستیابی به هدفم است. “
- “‘آماده باش. کار کنید. سخت. لذت ببرید! ‘ متناسب با هر شرایطی است “.
- “من هرگز آمادگی خود را متوقف نکردم. در هر صورت ”.
- “در تجربه من ، ترس ناشی از این است که ندانید چه انتظاری دارید و احساس نمی کنید که بر آنچه اتفاق می افتد کنترلی دارید. وقتی احساس درماندگی می کنید ، بسیار بیشتر از آنچه می ترسیدید اگر می دانستید. اگر مطمئن نیستید از چه چیزی باید هشدار داد ، همه چیز نگران کننده است. “
- دانش و تجربه به من این امکان را می دهد که نسبت به ارتفاعات راحت باشم ، خواه در حال پرواز با هواپیما یا در راهپیمایی فضایی یا پریدن در کوه ذرت باشم. در هر مورد ، من چالش ، فیزیک ، مکانیک را کاملاً درک می کنم و از تجربه شخصی می دانم که من درمانده نیستم. من تا حدودی کنترل دارم “
- “اما برای حفظ آرامش در شرایط پر استرس و پر مخاطره ، تنها چیزی که واقعاً نیاز دارید دانش است.”
- “احساس آمادگی برای انجام کاری به این معنا نیست که مطمئن باشید موفق خواهید شد ، اگرچه البته این همان چیزی است که شما امیدوار هستید. واقعاً آماده بودن به این معناست که بدانید چه چیزی ممکن است اشتباه شود – و داشتن برنامه ای برای مقابله با آن “.
- ناسا می گوید: “کار مشکل” این است که درخت تصمیمات را یکی پس از دیگری پایین بیایید و تا زمانی که اکسیژن خود را تمام نکنید به دنبال روش باشید.
- “هیچ کس به شیوه ای آرام حرکت نمی کرد ، اما این پاسخ یک کنجکاوی متمرکز بود ، گویی ما با یک معمای انتزاعی سروکار داشتیم تا تهدید قریب الوقوع برای بقای خود”.
- “هر بار که موفق به انجام این کار می شوید ، منطقه راحتی شما کمی گسترش می یابد ، بنابراین اگر در زندگی واقعی با آن مشکل خاص روبرو شدید ، می توانید به وضوح فکر کنید.”
- “برای رساندن آن پیام به خانه ، ما آنچه را که از قضا به عنوان” سیم های احتمالی “یاد می کنیم داریم – در واقع سیم های مرگ – که ما را مجبور می کند تا در مورد مرگ خود با جزئیات ریز بیندیشیم: نه تنها چگونه می میریم ، بلکه چه اتفاقی می افتد. پس از آن به خانواده ها ، همکاران و خود برنامه فضایی “.
- “تمرین برای فاجعه باعث شده است که من مهارت حل مسئله را برای مقابله با شرایط سخت داشته باشم و از طرف مقابل لبخند بزنم.”
- “پیش بینی مشکلات و یافتن راه حل آنها در واقع برعکس نگرانی است: این مولد است”.
- “خوش بینی و اعتماد به نفس من ناشی از این نیست که احساس می کنم از بقیه انسان ها خوش شانس تر هستم و آنها مطمئناً از تجسم پیروزی به دست نمی آیند. آنها نتیجه یک عمر صرف تجسم شکست و کشف چگونگی جلوگیری از آن هستند. “
- “مانند بسیاری از فضانوردان ، من مطمئن هستم که می توانم با آنچه زندگی به من دامن می زند کنار بیایم ، زیرا فکر کرده ام که اگر همه چیز اشتباه پیش برود ، و همچنین درست ، چه کنم. این قدرت تفکر منفی است. “
- “من نمی توانم در هر شرایطی که قرار است مورد ارزیابی قرار بگیرم ، به طور رسمی یا غیر رسمی ، آمادگی نداشته باشم. من باید همیشه آماده بودم. “
- “اما اگر شما در تلاش برای برتری هستید-چه در نواختن گیتار و چه در پرواز با جت-چیزی به نام آمادگی بیش از حد وجود ندارد. این بهترین شانس شما برای بهبود شانس شما است “.
- “اگر در هر زمینه ای انتقاد را به عنوان یک توصیه بالقوه مفید و نه به عنوان یک حمله شخصی تلقی کنید ، مزیت محسوب می شود.”
- “در طول یک سیم کارت ، مدیر پرواز یا فضانورد اصلی در مورد رویدادهای مهم یادداشت می کند و پس از آن ، با مرور نکات برجسته ، شروع به بحث می کند: آنچه خوب پیش رفت ، چه چیزهای جدیدی آموخته شد ، آنچه قبلاً شناخته شده بود ، اما باید دوباره تأکید شود به سپس این برنامه برای همه رایگان است. بقیه درست ، سیستم به سیستم ، برای تجزیه و تحلیل آنچه اشتباه شده است یا بد مورد رسیدگی قرار گرفته است ، شیرجه می زنند. “
- “این شلاق عمومی نیست: هدف ایجاد خرد جمعی است”.
- “این یک چیز خوب در عرق کردن چیزهای کوچک است: شما یاد می گیرید بسیار صبور باشید.”
- “به همین دلیل است که به صورت فردی و سازمانی ، ما حوصله داریم که چیزهای کوچک را عرق کنیم حتی زمانی که – در واقع ، به ویژه هنگامی که – اهداف اصلی را دنبال می کنیم. ما سخت ترین راه ممکن را آموخته ایم که چقدر چیزهای کوچک اهمیت دارند. “
- “رهبری خوب به این معناست که راه را پیش ببرید ، نه اینکه دیگران را برای انجام کارها به روش خود متهم کنید”.
- “ناله کردن نقطه مقابل رفتار اعزامی است ، که همه چیز در مورد تجمع نیروها در اطراف یک هدف مشترک است”.
- “وقتی برخی مهارت ها را دارید اما محیط خود را به طور کامل درک نمی کنید ، به هیچ وجه نمی توانید یک نفر برتر باشید”.
- “اگر فکر کنید که تنها بزرگترین و درخشان ترین لحظات شما به حساب می آیند ، خود را طوری تنظیم می کنید که بیشتر اوقات احساس شکست می کنید.”
- “اگر احساس می کنید ۱۰ برد در روز دارید نه زندگی هر ۱۰ سال یا بیشتر ، زندگی بسیار بهتر است”.