۱. یک چیز
نتایج خارق‌العاده مستقیماً به این بستگی دارد که چقدر می‌توانید تمرکز خود را محدود کنید.
تنها زمانی که نور متمرکز می شود می تواند آهن را ذوب کند.
-> تا حد امکان کوچک بروید.
برای اینکه دستاورد شما جمع شود، باید کم کنید، نه اضافه. شما باید کارهای کمتری انجام دهید .
وقتی کوچک می شوید، فقط به یک چیز خیره می شوید، آن چیزی است که بیشترین نتیجه را به همراه خواهد داشت.
۲. اثر دومینو
یک دومینو می تواند زنجیره ای از رویدادها را آغاز کند و میلیون ها دومینو دیگر را سرنگون کند.
تنها چیزی که لازم بود یک چیز بود – اولین دومینو.
حالا جالب اینجاست که یک دومینو می تواند دومینوی دیگری را که ۵۰ درصد بزرگتر است سرنگون کند.
-> یک چیز می تواند نتیجه چیزهای بسیار بزرگتر دیگری ایجاد کند.
این اثر دومینو برای تصویر بزرگتر زندگی شما اعمال می شود.
شما یک کار را درست انجام می دهید، سپس یک کار دیگر، سپس یک کار دیگر، و زندگی شما تغییر می کند.
هر کسی که چیز زیادی (پول، دانش، مهارت) داشته باشد به مرور زمان آن را به دست آورده است.
در طول زمان کلیدی است، زیرا موفقیت اینگونه ساخته می شود.
۳. موفقیت سرنخ هایی به جا می گذارد
اثبات “یک چیز” در همه جا وجود دارد.
شرکت هایی که سرآمد هستند، در یک چیز عالی هستند.
افرادی که در یک چیز عالی بودند، به طور خاص با یک علاقه شروع کردند، که آنها را به یک مهارت و سپس به یک حرفه تبدیل کردند.
قبل از اینکه در مورد یک چیز صحبت کنیم، باید از طریق دروغی که در مورد آن به ما گفته شده است ببینیم.
قسمت ۱: دروغ ها
- همه چیز به یک اندازه مهم است -> یک چیز معمولاً بسیار بیشتر از بقیه مهم است.
- چندوظیفه ای -> واحد تکلیف
- یک زندگی منظم -> یک زندگی متمرکز
- قدرت اراده همیشه در حال تماس است -> هوشمندانه از آن استفاده کنید
- یک زندگی متعادل -> هیچ چیز خوبی از تعادل خارج نمی شود
- بزرگ بد است -> بزرگ خوب است
این شش دروغ با به کار بردن یک چیز مانع از موفقیت ما می شود.
ما اکنون در مورد آنها بحث خواهیم کرد.
۴. همه چیز به یک اندازه مهم است -> خیر
در دنیای واقعی، همه چیز هرگز برابر نیست.
سوال این است: چگونه اولویت بندی می کنید؟ چگونه کاری را که قرار است انجام دهید انجام می دهید؟
ابتدا فهرست کارها را کنار بگذارید.
به جای آن یک لیست موفقیت ایجاد کنید، لیستی که نتایج را اولویت بندی می کند.
اگر فهرستی بر اساس موفقیت ساخته نشده باشد، شما را به آنجا نمی برد.
لیست کارها طولانی است. لیست های موفقیت کوتاه هستند . آنها شما را به یک سمت می کشند.
بنابراین، چگونه یک لیست موفقیت ایجاد می کنید؟
با اصل پارتو اصل پارتو این ایده است که ۸۰ درصد موفقیت شما از ۲۰ درصد کاری که انجام می دهید ناشی می شود.
-> روی ۲۰% تمرکز کنید، چیزهای کوچکی که باعث موفقیت بزرگ می شوند.
افراط کنید: فقط ۲۰% را انجام ندهید. فقط ۱ درصدی را انجام دهید که ۹۹ درصد موفقیت را ایجاد می کند.
۵. چند وظیفگی را رها کنید
چندوظیفه ای یک دروغ بهره وری است. نه کارآمد است و نه مؤثر.
علاوه بر این، جابجایی بین وظایف برای مغز هزینه بر است.
مغز نمی تواند همزمان روی چند چیز تمرکز کند.
۶. به نظم بیشتری نیاز دارید -> خیر
شما به نظم بیشتری نیاز ندارید. فقط باید آن را بهتر اعمال کنید.
آنچه شما نیاز دارید یک عادت است: انجام کاری به طور منظم تا زمانی که خوب شوید.
-> موفقیت در انجام کار درست است ، نه انجام درست همه چیز.
تا زمانی که به اندازه کافی نظم و انضباط داشته باشید تا کارهای درست روزانه را انجام دهید، موفق خواهید شد.
حدود ۶۶ روز طول می کشد تا یک عادت ایجاد شود. در آغاز سخت است، در پایان آسان است.
۷. قدرت اراده همیشه پیروز است
اراده را نمی توان به میل خود احضار کرد.
آزمایش بدنام مارشمالو نشان داد که چگونه کودکانی که اراده لازم برای انتظار برای دومین غذا را داشتند در زندگی بسیار بهتر عمل کردند -> اراده برای به تعویق انداختن رضایت یک شاخص قوی برای موفقیت است.
و با این حال، تمرین آن بسیار سخت است.
اراده مانند باتری است. بعد از اینکه از آن استفاده کردید (و اگر بیش از حد از آن استفاده کردید)، باید دوباره شارژ کنید.
-> بر این اساس از نیروی اراده خود استفاده کنید:
- از نیروی اراده خود در کارهای مهم استفاده کنید
- آن را در جای دیگری هدر ندهید
- قبل از تمام شدن اراده، کاری را انجام دهید که به اراده نیاز دارد (مهمترین کار را صبح انجام دهید)
چیزهایی که اراده شما را جلب می کند:
- رفتارهای جدید
- فیلتر کردن عوامل حواس پرتی
- مقاومت در برابر وسوسه ها
- سرکوب احساسات
- مهار پرخاشگری
- سرکوب تکانه ها
- گرفتن تست
- تلاش برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران
- مقابله با ترس
- انجام کاری که از آن لذت نمی بری
- انتخاب پاداش های بلندمدت به جای کوتاه مدت
۸. شما به تعادل بیشتری نیاز دارید -> خیر
زندگی متعادل دروغ است. هیچ وقت هیچ چیز متعادل نیست. تعادل وجود ندارد
یک زندگی موفق با هدف هدایت می شود، نه تعادل.
نتایج فوق العاده نیازمند توجه و زمان متمرکز است.
-> نتایج در “وسط” اتفاق نمی افتد. آنها در نهایت اتفاق می افتند ( نسیم طالب آن را “در دم” می نامد).
به عنوان مثال: فقط زمانی که آخرین تکرار آخرین ست را انجام می‌دهید، ماهیچه‌ها را رشد می‌دهید -> 2 حرکت ۹۹ درصد حجم عضلات شما را تشکیل می‌دهد.
مشکل این است که اگر در دو فعالیت افراطی را دنبال کنید -> برای هر دوی آنها به میانه خواهید رسید -> ساعات طولانی، بدون نتیجه و از دست دادن زمان خواهید داشت.
مراقب زمان خود باشید این تنها چیزی است که واقعاً دارید.
باور به اینکه زندگی متعادل است ، شما را تشویق می کند تا کارهایی را انجام دهید که نباید انجام دهید که تأثیر منفی بر زندگی شما دارد.
مسئله تعادل در واقع مسئله تعیین اولویت ها است.
نتایج فوق العاده ایجاب می کند که اولویتی را تعیین کرده و بر اساس آن عمل کنید.
۹. Big Is Bad -> خیر
بیگ از طریق فولکلور با بد مرتبط شده است (شرور اغلب یک آدم بد بزرگ است)، اما این دو چیز ذاتاً به هم مرتبط نیستند.
اگر از موفقیت بزرگ می ترسید، یا از آن اجتناب می کنید یا تلاش خود را برای رسیدن به آن خراب می کنید.
ما از بزرگی بی دلیل می ترسیم و این ترس ما را فلج می کند. این مانع از آن می‌شود که از محدودیت‌هایمان (که بیشتر اوقات خیالی هستند) فراتر برویم.
بزرگ فکر کردن برای نتایج خارق العاده ضروری است.
اگر: افکار -> اعمال -> موفقیت
سپس: افکار بزرگ -> اقدامات بزرگ -> موفقیت بزرگ
از بزرگ نترس
در عوض از حد متوسط بترسید.
بهترین راه برای بزرگ اندیشی این است که در همه جای زندگی خود دوبرابر باشید.
به دنبال ۲۰ هزار نفر نباشید. هدف خود را به دست آوردن ۴۰k.
هدف از دست دادن ۱۰ کیلوگرم نباشد. به جای آن ۲۰ کیلوگرم را کاهش دهید.
قسمت دوم: حقیقت
زمانی که نویسنده در تلاش برای موفقیت بود، همه کارها را با کتاب انجام می داد. او مثل یک فرد موفق مغرور صحبت می کرد، لباس می پوشید و رفتار می کرد. او کم می خوابید، فقط کار می کرد و بسیار مشغول بود.
این باعث موفقیت او شد، اما او نیز بیمار شد و مجبور شد استراحت کند.
وقتی از این سبک زندگی خسته شد که «آن کسی که بود» نبود، به خودش بازگشت و برعکسی را که انجام داده بود تمرین کرد. به جای اینکه بیشتر کار کند، کمتر انجام داد.
او در نتیجه بسیار موفق تر شد.
-> موفقیت توسط همه کارهایی که انجام می دهیم ایجاد نمی شود، بلکه فقط تعداد انگشت شماری از کارهایی که انجام می دهیم.
۱۰. سوال تمرکز
اندرو کارنگی (دومین مرد ثروتمند جهان در مقطعی) گفت که تنوع بخشی استراتژی بدی برای رسیدن به موفقیت است.
او به جای آن گفت که همه تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار دهید و بی وقفه روی آن تمرکز کنید.
سوال این است: کدام سبد را انتخاب کنید؟
پاسخ به این سوال جالب نیست .
آنچه جالب است یک سوال جایگزین برای این سوال است.
-> سوال واقعی که باید بپرسید سوال تمرکز است:
تنها کاری که می توانم انجام دهم چیست که با انجام آن همه چیز ساده تر یا غیر ضروری باشد؟
پاسخ به این سوال تنها چیزی است که باید کاملاً روی آن تمرکز کنید.
این سبد شما با تمام تخم مرغ های شماست.
۱۱. عادت موفقیت
شما باید از پرسیدن سوال تمرکز از خود عادت کنید.
این بهترین ابزاری است که در اختیار شماست تا تأثیر کافی بر زندگی شما داشته باشد.
این سوال در زمینه های خاصی از زندگی شما نیز جواب می دهد.
به عنوان مثال:
- تنها کاری که می توانید برای بهبود روابط خود انجام دهید چیست؟
- تنها کاری که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید چیست؟
- و غیره
برای شروع پرسیدن این سوال باید
- درک کنید و باور داشته باشید که واقعاً یک چیز وجود دارد که باید انجام دهید تا عملکرد خود را به شدت بهبود بخشید.
- از آن استفاده کنید. هر روز این سوال را از خود بپرسید.
- آن را به یک عادت تبدیل کنید.
- به خود یادآوری کنید که از آن استفاده کنید.
- در مورد آن با افراد دیگر صحبت کنید.
۱۲. راه رسیدن به پاسخ های بزرگ
سوالات عالی -> پاسخ های عالی.
اگر به دنبال پاسخ های عالی هستید، باید سوالات عالی بپرسید.
سوالات بزرگ سوالات بزرگ و خاصی هستند که دنیای شما را گسترش می دهند.
به عنوان مثال:
- “چه کاری می توانم انجام دهم تا فروش را در ۶ ماه آینده دو برابر کنم” یک سوال عالی است (بزرگ و خاص).
- “برای افزایش فروش چه کاری می توانم انجام دهم؟” سوال بزرگی نیست (کوچک و وسیع).
پاسخ به سوالات در سه دسته آمده است.
- شدنی: کاری آسان است که اکنون می توانید انجام دهید.
- کشش: این کاری است که می توانید انجام دهید، اما ابتدا باید در مورد چگونگی انجام آن تحقیق کنید.
- امکان: این کاری است که انجام آن ممکن است، اما شما نمی دانید چگونه آن را انجام می دهید.
باید سراغ گزینه ۳ بروید.
اگر از قبل پاسخ یک سوال را می دانید، پس پاسخ به اندازه کافی بزرگ نیست و باید به دنبال پاسخ بهتر باشید.
هنگامی که به دنبال پاسخ هستید، به کارهای افرادی که قبلاً سعی کرده اند کاری را که شما انجام داده اید انجام دهند، نگاه کنید، سپس بر روی پاسخ آنها (که می تواند شکست یا موفقیت باشد) بسازید.
-> به خاطر داشته باشید که یک پاسخ دشوار به موفقیت بزرگ منجر می شود و برعکس.
به دنبال پاسخ های کوچک و آسان نباشید. به دنبال بزرگ‌ها باشید!
قسمت ۳: نتایج فوق العاده
نتایج خارق‌العاده زمانی اتفاق می‌افتد که هدف، اولویت و بهره‌وری با هم مرتبط باشند.
هدف + اولویت -> بهره وری.
در مورد هدف و اولویت به ندرت صحبت می شود، اما در پس همه بهره وری سالم وجود دارد.
۱۳. با یک هدف زندگی کنید
پنج عامل در شادی ما نقش دارند.
- احساس مثبت و لذت
- دستاورد
- روابط
- نامزدی
- معنی
دو مورد آخر از همه مهمتر هستند.
خوشبختی چیزی است که وقتی به دنبال هدفی می روید بدست می آورید. اگر هدف بی پایان باشد (مثل پول، زیرا همیشه می توانید بیشتر داشته باشید)، پس همیشه به دنبال چیزهای بیشتر خواهید بود و هرگز خوشحال نخواهید شد.
به همین دلیل است که باید به دنبال اهداف مشخصی بروید.
هدف بهترین منبع قدرت شماست.
اگر بدانید چه می خواهید و برای رسیدن به آن اقدام کنید، در زندگی به جلو حرکت خواهید کرد.
این یک سوال را از خود بپرسید ” چیزی است که می توانم انجام دهم تا به هدفم نزدیکتر شوم و همه چیز را ساده می کند ” و آن کار را انجام دهید.
اینطوری باعث می‌شوید که در مسیر درست حرکت کنید.
۱۴. با اولویت زندگی کنید
با هدف زندگی کنید و خواهید فهمید به کجا می خواهید بروید.
با اولویت زندگی کنید و خواهید دانست که چگونه به آنجا برسید.
-> هدف بدون اولویت بی فایده است.
اولویت در اصل یک کلمه مفرد بود. تنها در قرن بیستم متکثر شد.
به نوعی، «اولویت‌ها» یک حالت بدبینانه است. شما فقط می توانید یک اولویت داشته باشید.
بنابراین، از زمان جمع شدن «اولویت»، صفت‌های «اصلی، برتر، بالاترین» و غیره را به اولویت اضافه کردیم که گنگ است.
چرا ما اولویت داریم؟
زیرا “اکنون” تنها لحظه ای است که داریم. گذشته یا آینده غیر قابل دسترس است. همیشه.
اولویت ها به شما کمک می کنند تا کارهایی را که اکنون باید انجام دهید مرتب کنید.
لحظه قدرتمند + اولویت قدرتمند = موفقیت
بر اساس هدفتان در این سال/ماه/هفته/روز، تنها کاری که می توانید انجام دهید تا در مسیر رسیدن به آن باشید چیست؟
۱۵. برای بهره وری زندگی کنید
زندگی این نیست که بدانیم آیا کاری را انجام خواهیم داد یا نه.
این در مورد این است که بدانیم چه خواهیم کرد.
افراد موفق بیشترین کاری را که باید انجام دهند را انجام می دهند.
-> بهره وری در مورد انجام (درست) اقدام است ، نه انجام درست کارها.
برای اینکه مطمئن شوید برای یک چیز خود وقت دارید، باید زمان خود را مسدود کنید.
این به معنای مسدود کردن تمام زمانی است که برای انجام یک کار خود نیاز دارید.
و تا زمانی که آن را به پایان نرسانید متوقف نشوید.
برای انجام این کار، بهتر است خود را از هرگونه حواس پرتی احتمالی جدا کنید – از نظر فیزیکی، ذهنی و دیجیتالی.
۱۶. سه تعهد
نتایج فوق العاده مستلزم سه تعهد است.
- یک ذهنیت تسلط برای پذیرفتن تلاش های خارق العاده ای که باید برای استاد شدن انجام دهید.
- به دنبال بهترین راه برای انجام کارها باشید.
- به یک چیز خود برسید
تسلط یعنی دادن بهترین چیزی که باید داشته باشید تا در مهمترین کارتان بهترین باشید.
تسلط در طول زمان اتفاق می افتد، معمولاً بعد از ۱۰۰۰۰ ساعت، که تقریباً ۳ ساعت در روز، ۳۶۵ روز در سال، برای ۱۰ سال است.
اکثر ما وقتی کاری انجام می دهیم، در ذهنیت خود کارآفرین هستیم.
ما این کار را انجام می دهیم، تلاش می کنیم، سپس وقتی به یک فلات رسیدیم و روی چیز بعدی می پریم -> بد است.
شما باید این طرز فکر کارآفرینی را کنار بگذارید و آن را با یک ذهنیت هدف جایگزین کنید ، جایی که کاری که می خواهید انجام دهید قطعی است و باید مهارت های جدیدی را برای انجام آن کسب کنید.
۱۷. چهار دزد
چهار روش زیر از بهره وری شما جلوگیری می کند.
۱. ناتوانی در نه گفتن
۱ بله باید در مقابل ۱۰۰۰ نه دفاع شود.
برای به دست آوردن چیزی (نتایج، موفقیت)، باید چیز دیگری را رها کنید.
دانستن آنچه باید رها کنید بخشی از دانستن آنچه می خواهید است.
بنابراین، اگر می‌خواهید به یک چیز «بله» بگویید، باید به خیلی چیزهای دیگر «نه» بگویید.
۲. ترس از هرج و مرج
شما نمی توانید از هرج و مرج جلوگیری کنید.
عادت کنید و از آن عبور کنید.
به هر حال انجام یک کار مهمتر است.
۳. عادات بهداشتی ضعیف
“اگر از بدن خود مراقبت نکنید، کجا زندگی خواهید کرد؟”
عادات بد سلامتی منجر به سوء مدیریت انرژی می شود که بهره وری شما را می دزدد.
عادات بهداشتی خوب شامل
- یک رژیم غذایی سالم
- ورزش
- خواب کافی
- روابط خوب
برنامه انرژی روزانه (به گفته نویسنده):
- مراقبه کنید و برای انرژی معنوی دعا کنید.
- درست بخورید، ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید تا انرژی بدنی تامین شود.
- برای انرژی احساسی با عزیزان خود بغل کنید، ببوسید و بخندید.
- برای انرژی ذهنی اهداف، برنامه ریزی و تقویم تعیین کنید.
- زمان یک چیز خود را برای انرژی کسب و کار مسدود کنید.
۴. یک محیط غیر حمایتی
اگر اطرافیان شما حامی نباشند، رسیدن به آنچه می خواهید به دست آورید بسیار دشوار خواهد بود.
به عنوان مثال، اگر اطرافیان شما چاق باشند، شما ۵۷ درصد شانس بیشتری برای چاق شدن دارید.
-> افراد دیگر تمایل دارند استانداردهایی را برای آنچه برای ما مناسب است تعیین کنند.
هم موفقیت و هم شکست دوستانتان بر موفقیت شما تأثیر می گذارد -> با افراد مناسب معاشرت کنید!
علاوه بر این، مکانی واقعی که در آن ایستاده اید بر عملکرد شما تأثیر می گذارد.
-> اگر محیط شما پر از حواس پرتی باشد، هرگز به چیزی نخواهید رسید.
-> اگر محیط شما شما را پایین می آورد، هرگز خوشحال نخواهید بود.
۱۸. سفر
هر سفری همیشه با یک قدم شروع می شود: یک چیز.
انجام کارهای بزرگ به همین سادگی است.
شما باید از کوچک شروع کنید و کاری را انجام دهید که به احتمال زیاد شما را به جلو می برد و شما را به هدف بزرگتان نزدیک می کند.
داستانی وجود دارد که می گوید انسان ها دو گرگ درون خود دارند که دائماً با یکدیگر می جنگند. یک گرگ ترس است، دیگری ایمان.
برنده کسی است که شما به آن غذا می دهید.
علاوه بر موفقیت، دلیل دیگری برای بیدار شدن از خواب و انجام یک کار و موفقیت وجود دارد.
این نبود حسرت است
به نقل از مارک تواین،
بیست سال بعد از کارهایی که انجام نداده اید بیشتر از کارهایی که انجام داده اید ناامید خواهید شد. بنابراین خطوط کمان را دور بیندازید. از بندر امن دور شوید. بادهای تجاری را در بادبان های خود بگیرید. کاوش کنید. رویا. کشف کردن.
این کاری است که انجام نمی دهید بیشترین حسرت را ایجاد می کند.
و پشیمانی چیزهایی هستند که هرگز نمی توانید آنها را تغییر دهید.