کتاب در سه جمله
- «گذشته برابر با آینده نیست. در لحظه تصمیم گیری است که سرنوشت شما شکل می گیرد.
- “هر چیزی که در مورد آن بیشتر فکر می کنید، تجربه خواهید کرد”.
- “سریعترین راه برای تغییر احساس خود در مورد هر چیزی این است که چیزی را که روی آن تمرکز می کنید تغییر دهید.”
پنج ایده بزرگ
- «تقریباً تمام تغییراتی که می‌خواهیم ایجاد کنیم به یکی از دو دسته تقسیم می‌شوند: یا می‌خواهیم احساس خود را نسبت به چیزها تغییر دهیم، یا می‌خواهیم اعمال خود را تغییر دهیم» .
- “امروز می توانید هر چیزی را در زندگی خود با تغییر ادراک و اعمال خود تغییر دهید.”
- “گذشته شما با آینده برابری نمی کند.”
- “کلید موفقیت این است که تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما مهم است و سپس هر روز اقدامات گسترده ای برای بهتر کردن آن انجام دهید، حتی زمانی که به نظر می رسد که کار نمی کند.”
- “در نهایت، این تصمیمات ما هستند، نه شرایط زندگی ما که سرنوشت ما را تعیین می کنند.”
خلاصه یادداشت های یک دوست
- «تقریباً تمام تغییراتی که می‌خواهیم ایجاد کنیم به یکی از دو دسته تقسیم می‌شوند: یا می‌خواهیم احساس خود را در مورد چیزها تغییر دهیم یا می‌خواهیم اعمال خود را تغییر دهیم».
- تنها چیزی که در حال حاضر برای انجام این کار برای شما ضروری است این است که شروع به این باور کنید که امکان تغییر وجود دارد. گذشته مهم نیست هر چیزی که در گذشته جواب نداده است، ربطی به کاری که امروز انجام خواهید داد، ندارد. کاری که در حال حاضر انجام می دهید همان چیزی است که سرنوشت شما را رقم خواهد زد.»
- “امروز می توانید هر چیزی را در زندگی خود با تغییر ادراکات و تغییر اعمال خود تغییر دهید.”
- “اغلب دلیل اینکه مردم می گویند نمی توانند کاری را انجام دهند این است که در گذشته چیزهایی را امتحان کرده اند که جواب نداده اند.”
- “گذشته شما با آینده برابری نمی کند.”
- “آنچه مهم است دیروز نیست، بلکه کاری است که شما در حال حاضر انجام می دهید.”
- “کلید موفقیت این است که تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما مهم است و سپس هر روز اقدامات گسترده ای برای بهتر کردن آن انجام دهید، حتی زمانی که به نظر نمی رسد کارآمد باشد.”
- «قدرت شخصی به معنای پایداری در انجام عمل است: هر بار که کاری را انجام می‌دهید، از آن درس می‌گیرید، و دفعه بعد راهی برای بهتر انجام دادن آن پیدا می‌کنید.»
- “هیچ مشکلی دائمی نیست. هیچ مشکلی روی تمام زندگی من تأثیر نمی گذارد. اگر من به اقدامات گسترده، مثبت و سازنده ادامه دهم، این نیز خواهد گذشت.»
- “اقدام گسترده و مداوم با پشتکار خالص و احساس انعطاف پذیری در پیگیری اهداف خود در نهایت آنچه را که می خواهید به شما می دهد، اما شما باید هر احساسی را که راه حلی وجود ندارد را کنار بگذارید.”
- تأخیرهای خداوند منکر خداوند نیست.
- “موفقیت نتیجه یک قضاوت خوب است. قضاوت خوب نتیجه تجربه است. تجربه اغلب نتیجه قضاوت بد است.»
- “قدرت تصمیم گیری قدرت تغییر است.”
- “در نهایت، این تصمیمات ما هستند، نه شرایط زندگی ما که سرنوشت ما را تعیین می کنند.”
- “تنها راه برای تغییر زندگی، گرفتن یک تصمیم واقعی است.”
- “شما می توانید انتخاب کنید که در مورد خود چه چیزی را باور کنید، و این باورها اقدامات شما را تعیین می کنند.
- “سریعترین راه برای تغییر احساس خود در مورد هر چیزی این است که چیزی را که روی آن تمرکز کرده اید تغییر دهید.”
- “واقعیت این است که روی هر چیزی تمرکز کنید به سمت آن حرکت می کنید.”
- “هر چیزی که بیشتر به آن فکر کنید، تجربه خواهید کرد.”
- همه ما بیشتر متوجه هستیم که احساسات با حرکت ایجاد می شود.
- “وقتی استعاره ای را برای توصیف زندگی یا موقعیت خود انتخاب می کنید، باورهایی را که پشتیبانی می کند نیز انتخاب می کنید.”
- “هر چه سخت تر آماده شوید، به نظر می رسد خوش شانس تر می شوید.”
- “قبل از اینکه اتفاقی در دنیا بیفتد، ابتدا باید در ذهن شما اتفاق بیفتد.”
افرادی که بر مشکلات غلبه می کنند و زندگی خود را تغییر می دهند هر روز سه نوع تصمیم قدرتمند می گیرند:
- روی چه چیزی تمرکز کنیم
- چیزها به چه معناست
- چه باید کرد
سوالات حل مسئله
- چه چیزی در مورد این مشکل عالی است؟
- چه چیزی هنوز کامل نیست؟
- حاضرم چه کار کنم تا آنطور که می خواهم بسازم؟
- من حاضرم دیگر انجام ندهم تا آنطور که می خواهم انجام دهم؟
- چگونه می توانم از فرآیند لذت ببرم در حالی که کارهای لازم را انجام می دهم تا آن طور که می خواهم انجام دهم؟
کتاب های دیگر آنتونی رابینز
- غول درون را بیدار کنید: چگونه کنترل فوری سرنوشت ذهنی، عاطفی، فیزیکی و مالی خود را در دست بگیرید
- قدرت نامحدود: علم جدید موفقیت شخصی
خواندن توصیه می شود
اگر یادداشت های یک دوست را دوست دارید، می توانید از کتاب های زیر نیز لذت ببرید:
- The Daily Stoic: 366 مراقبه در مورد خرد، پشتکار و هنر زندگی توسط رایان هالیدی
- کتاب کار عمیق: قوانینی برای موفقیت متمرکز در دنیای پریشان اثر کال نیوپورت
- اسطوره الکترونیکی بازبینی شده: چرا اکثر مشاغل کوچک کار نمی کنند و در مورد آن چه باید کرد نوشته مایکل ای. گربر