کتاب در سه جمله
- مردم به زبان های مختلف عشق صحبت می کنند
- پس از سالها مشاوره ازدواج، نتیجهگیری چپمن این است که پنج زبان عشق عاطفی وجود دارد – پنج روشی که مردم عشق عاطفی را صحبت میکنند و درک میکنند.
- چپمن بر این باور است که به محض اینکه بشناسید و یاد بگیرید به زبان اصلی عشق همسرتان صحبت کنید، کلید یک ازدواج طولانی مدت و عاشقانه را کشف کرده اید.
پنج ایده بزرگ
- ما به این باور رسیده ایم که اگر واقعاً عاشق باشیم، برای همیشه ادامه خواهد داشت. با این حال، هنگامی که تجربه عاشق شدن مسیر خود را طی کرد، به دنیای واقعیت برمی گردیم و شروع به اثبات خود می کنیم.
- برخی از زوج ها بر این باورند که پایان تجربه “عاشقانه” به این معنی است که آنها تنها دو راه دارند: زندگی پر از بدبختی با همسر خود یا پریدن از کشتی و تلاش دوباره.
- با این حال، جایگزین سوم و بهتری وجود دارد: ما میتوانیم تجربه عاشقانه را به همان اندازه که بوده است بشناسیم – یک اوج عاطفی موقت – و اکنون به دنبال “عشق واقعی” با همسرمان باشیم.
- شکایت شریک زندگی شما قوی ترین شاخص زبان اصلی عشق او است.
- هیچ چیز قدرتمندتر از دوست داشتن شریک زندگی تان نیست، حتی زمانی که او پاسخ مثبتی به او نشان نمی دهد.
۵ زبان عشق
- کلمات تاییدی
- زمان کافی
- دریافت هدایا
- اعمال خدمات
- لمس فیزیکی
خلاصه ۵ زبان عشق
چاپمن متقاعد شده است که پر نگه داشتن مخزن عشق عاطفی برای ازدواج به همان اندازه که حفظ سطح روغن مناسب برای یک خودرو مهم است.
وقتی مخزن عشق عاطفی همسرتان پر است و آنها در عشق شما احساس امنیت می کنند، تمام دنیا روشن به نظر می رسد و همسرتان برای رسیدن به بالاترین پتانسیل خود در زندگی حرکت می کند.
تعریف و تمجیدهای کلامی یا کلمات قدردانی، انتقال دهنده قوی عشق هستند.
تعریف و تمجیدهای کلامی یکی از راه های بیان کلمات تایید آمیز به همسرتان است. گویش دیگر واژه های تشویقی است.
ابتدا باید یاد بگیریم که چه چیزی برای همسرمان مهم است. فقط در این صورت است که می توانیم تشویق کنیم.
گاهی کلمات ما یک چیز را می گویند، اما لحن صدای ما چیز دیگری می گوید.
ما می توانیم امروز را فارغ از شکست های دیروز زندگی کنیم.
وقتی از همسرتان درخواست می کنید، ارزش و توانایی های او را تأیید می کنید. شما عنصر انتخاب را معرفی می کنید. این مهم است زیرا ما نمی توانیم عشق عاطفی را از طریق تقاضا بدست آوریم.
اگر زبان اصلی عشق همسرتان زمان با کیفیت است، همسرتان به سادگی از شما میخواهد که با او باشید و زمان بگذرانید.
گذراندن وقت با همسرتان در یک کار مشترک نشان می دهد که به همدیگر اهمیت می دهید، از بودن در کنار هم لذت می برید، دوست دارید کارها را با هم انجام دهید.
یکی از رایج ترین لهجه ها گویش با کیفیت است. چپمن از مکالمه با کیفیت به معنای گفتگوی همدلانه است که در آن دو نفر تجربیات، افکار، احساسات و خواسته های خود را در یک زمینه دوستانه و بدون وقفه به اشتراک می گذارند.
کلمات تأییدی بر آنچه می گوییم تمرکز دارند، در حالی که مکالمه با کیفیت بر آنچه می شنویم متمرکز است.
ما باید مایل باشیم که نصیحت کنیم، اما فقط زمانی که درخواست شده باشد و هرگز به شیوه ای تحقیر آمیز.
از خود بپرسید: “همسر من چه احساسی را تجربه می کند؟” وقتی فکر میکنید پاسخ دارید، آن را تأیید کنید. به عنوان مثال، “به نظرم می رسد که شما احساس ناامیدی می کنید زیرا من فراموش کرده ام.”
یکی از راههای یادگیری الگوهای جدید، ایجاد یک زمان اشتراکگذاری روزانه است که در آن هر یک از شما در مورد سه اتفاقی که در آن روز برای شما رخ داده و احساس خود در مورد آنها صحبت کنید. چپمن این را “حداقل نیاز روزانه” برای یک ازدواج سالم می نامد.
مواد ضروری در یک فعالیت با کیفیت عبارتند از:
- حداقل یکی از شما می خواهد این کار را انجام دهد
- دیگری حاضر به انجام آن است
- هر دوی شما می دانید که چرا این کار را انجام می دهید – ابراز عشق با هم بودن.
هدیه چیزی است که می توانید در دست بگیرید و بگویید: “ببین، او به من فکر می کرد” یا “او مرا به یاد آورد.”
اگر زبان اصلی عشق همسرتان هدیه گرفتن باشد، حضور فیزیکی در زمان بحران، قدرتمندترین هدیه ای است که می توانید بدهید.
چپمن از خدمات خدمت به معنای انجام کارهایی است که میدانید همسرتان دوست دارد انجام دهید.
عشق یک انتخاب است و نمی توان آن را اجبار کرد.
هر یک از ما باید هر روز تصمیم بگیریم که همسرمان را دوست داشته باشیم یا نه. اگر دوست داشتن را انتخاب می کنیم، پس ابراز آن به شیوه ای که همسرمان درخواست می کند، عشق ما را از نظر عاطفی مؤثرتر خواهد کرد.
مردم تمایل دارند در جایی که خود عمیق ترین نیاز عاطفی را دارند، با صدای بلند از همسرشان انتقاد کنند.
این اشتباه را مرتکب نشوید که باور کنید لمسی که برای شما لذت می آورد، برای او نیز لذت خواهد برد.
اشتباه رایجی که بسیاری از مردان مرتکب می شوند این است که تصور می کنند لمس فیزیکی زبان اصلی عشق آنهاست، زیرا آنها به شدت تمایل به آمیزش جنسی دارند.
بیشتر مشکلات جنسی در ازدواج ربطی به تکنیک فیزیکی ندارند، اما همه چیز به رفع نیازهای عاطفی مربوط می شود.
اگر عمیقترین درد شما سخنان انتقادی و قضاوتآمیز همسرتان است، پس شاید زبان عشق شما کلمات تأییدکننده باشد.
چپمن سه راه برای کشف زبان عشق اصلی خود پیشنهاد می کند:
- همسرتان چه کاری انجام می دهد یا نمی کند که شما را عمیقاً آزار می دهد؟ متضاد آن چیزی که بیشتر شما را آزار می دهد احتمالاً زبان عشق شماست.
- بیشتر از همه از همسرتان چه خواسته اید؟ چیزی که اغلب درخواست کرده اید، احتمالاً چیزی است که باعث می شود بیشتر احساس کنید که دوستش دارید.
- از چه طریقی مرتباً به همسرتان ابراز محبت می کنید؟ روش ابراز عشق شما ممکن است نشانه ای از این باشد که باعث می شود احساس کنید دوست دارید.
تقریباً هرگز دو نفر در یک روز عاشق نمی شوند و تقریباً هرگز در یک روز از عشق نمی افتند. چپمن این را “عدم تعادل تجربه “عاشقانه” می نامد.
عشق جواب همه چیز نیست، اما فضایی از امنیت ایجاد می کند که در آن می توانیم برای چیزهایی که ما را آزار می دهد به دنبال پاسخ باشیم.
آیا عشق عاطفی می تواند در ازدواج دوباره متولد شود؟ شرط می بندی. نکته کلیدی این است که زبان اصلی عشق همسرتان را یاد بگیرید و آن را انتخاب کنید.
سوالات
- وقتی می خواهید محبت خود را نشان دهید، همسرتان چگونه پاسخ می دهد؟
- در مقیاس ۰ تا ۱۰، مخزن عشق شما چقدر پر است؟
- آیا می توانید زمانی را در ازدواج خود مشخص کنید که “واقعیت” در آن رخ می دهد؟ این چه تاثیری بر روابط شما داشت، چه خوب یا بد؟
- بیشتر از همه دوست دارید که از همسرتان بشنوید که به شما چه می گوید؟
- چه چیزی در ازدواج شما باعث کاهش زمان با کیفیت می شود؟
- در مورد راه های هدیه دادن حتی اگر شرایط مالی تنگ است فکر کنید.
- بسیاری از کارهای خدماتی شامل کارهای خانه می شود، اما نه همه آنها. چند روش غیرممکن برای خدمت به همسرتان چیست؟
- برخی از «زمانهای لمس کردن» غیرجنسی را به یاد بیاورید که صمیمیت بین شما دو نفر را افزایش داد.
- آیا فکر می کنید تا به حال به خوبی درک کرده اید که زبان عشق همسرتان چیست؟ آنها برای شما چطور؟ برای کشف این موضوع بیشتر چه کاری می توانید انجام دهید؟
- یک فکر کلیدی در اینجا این است که به زبان عشق همسرمان صحبت کنیم چه برای ما طبیعی باشد یا نه. چرا این برای یک ازدواج سالم بسیار اساسی است؟
- همسرتان چه کاری انجام می دهد تا شما احساس «مهم بودن» بیشتری داشته باشید؟ چه کاری برای آنها انجام می دهید؟