آسیب شناسی و مدیریت پیامدهای روانشناختی ناشی از ویروس کرونا (با تمرکز بر کودکان) (کتاب الکترونیک)
فصل اول: پیدایش................................................................................... 9
پدیدارشناسی.......................................................................................... 9
تاریخچه کرونا ویروس.............................................................................. 10
طبقهبندی خانوادهی کرونا ویروسها............................................................... 12
علائم بالینی کرونا................................................................................... 13
تشخیص............................................................................................. 19
اپیدمیولوژی و انتقال................................................................................. 19
درمان................................................................................................ 21
پیشگیری و کنترل................................................................................... 23
فصل دوم: پیامدها................................................................................. 27
پیامدهای روانشناختی بحران کرونا در جامعه...................................................... 27
پیامدهای روانشناختی بحران کرونا در بیماران مبتلا به کرونا ویروس............................. 33
اضطراب مرگ....................................................................................... 34
تجربه انگ بیماری.................................................................................. 38
تجربه ابهام.......................................................................................... 39
تجربه هیجانی مثبت................................................................................ 40
هیجانهای تجربه شده در رابطه با اعضای خانواده................................................. 43
عوارض روانی دوران پساکرونا....................................................................... 44
اختلال استرس پس از سانحه....................................................................... 44
اختلال افسردگی اساسی............................................................................ 46
اختلال وسواسی جبری.............................................................................. 47
اختلالات اضطرابی.................................................................................. 48
سوگ................................................................................................ 49
روان درمانیهای مبتنی بر فرهنگ.................................................................. 50
درمان شناختی- رفتاری............................................................................. 51
معنادرمانی........................................................................................... 52
سلامت روان بازماندگان............................................................................. 53
مراقبت از بازماندگان هنگام شنیدن خبر مرگ عزیزان.............................................. 59
طلاق................................................................................................ 61
اعتیاد................................................................................................. 61
خودکشی............................................................................................ 62
هیجانهای ناشی از قرنطینگی...................................................................... 63
پیامدهای روانشناختی بحران کرونا در جامعه...................................................... 66
سبک زندگی......................................................................................... 68
سلامت جسمانی و اصول تغذیه سالم............................................................... 70
اصول ورزش صحیح................................................................................. 70
اصول خواب صحیح:................................................................................. 71
سلامت اجتماعی.................................................................................... 72
سلامت روانی- شناخت هیجانها و چگونگی مهار آنها........................................... 73
روشهای مقابله با استرس.......................................................................... 74
سلامت معنوی و تأثیر آن بر زندگی................................................................. 75
خداباوری و استعانت از قدرت و نیروی برتر......................................................... 75
دعا اسلحهای برای مقابله با اپیدمی استرس......................................................... 76
دعاهایی برای رفع بیماری........................................................................... 76
خودمراقبتی.......................................................................................... 77
خودکارآمدی......................................................................................... 78
خودانگاره............................................................................................ 79
مکان کنترل سلامت................................................................................ 79
منابع خودکارآمدی................................................................................... 80
مداخلات بهبود خودکارآمدی........................................................................ 80
الف- والدین......................................................................................... 81
ب- سالمندان........................................................................................ 82
ج- کودکان.......................................................................................... 82
د- نوجوانان و جوانان................................................................................ 83
هـ- زنان باردار...................................................................................... 84
و- خودمراقبتی برای دوران دورکاری یا کسانی که کارشان تعطیل نشده........................... 85
ز- بازدهی و کارآمدی............................................................................... 85
ح- خودمراقبتی پرسنل پیش گیری از شیوع در خط مقدم.......................................... 85
ط- خودمراقبتی افرادی که در قرنطینه خانهها هستند.............................................. 86
ی- خودمراقبتی بیماران مبتلا و خانواده هایشان................................................... 87
ک- خودمراقبتی بیماران مشکوک و خانواده هایشان............................................... 87
ل- خودمراقبتی بستگان افرادی که در اثر ابتلا این بیماری فوت کرده اند......................... 88
دیگر مراقبتی........................................................................................ 90
اوایل کودکی (زیر 5 سال)........................................................................... 90
پیش دبستانی........................................................................................ 90
ابتدای 7 تا 13 سال.................................................................................. 91
دوره متوسطه اول (راهنمایی)........................................................................ 92
دوره متوسط دوم (دبیرستان)........................................................................ 93
پیامدهای قرنطینه................................................................................... 94
الف- بی خوابی...................................................................................... 95
ب- اضطراب........................................................................................ 96
د- نگرانی بابت عفونتهای احتمالی بدن........................................................... 97
سازگاری زوجین................................................................................... 102
سازگاری اعضای خانواده........................................................................... 105
آموزش استفاده از فضای مجازی/زندگی آنلاین................................................... 106
آموزش سواد سلامت جسمانی..................................................................... 108
آموزش سواد سلامت روان......................................................................... 109
مهارتهای زندگی................................................................................. 109
مهارت کنترل خشم................................................................................ 111
مهارت کنترل استرس............................................................................. 111
واکنشهای جسمانی.............................................................................. 112
واکنشهای عاطفی................................................................................ 112
واکنشهای رفتاری................................................................................ 112
واکنشهای شناختی............................................................................... 112
رویکردهای درمانی موثر جهت مقابله با استرس، اضطراب و وسواس کرونایی................... 113
شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی.............................................................. 113
فنون آرامبخشی و تسکینی........................................................................ 114
درمان مبتنی بر پذیرش و تهعد.................................................................... 117
C (Come bsck) به بدنتان توجه کنید:.......................................................... 120
مهارت حل مسئله.................................................................................. 124
معنویت درمانی..................................................................................... 125
شادکامی........................................................................................... 127
حمایت اجتماعی ادراک شده....................................................................... 128
شفقت ورزی به خود............................................................................... 129
تابآوری........................................................................................... 131
راهبردهای شناختی تنظیم هیجان................................................................. 132
مشاورههای مجازی................................................................................ 133
فصل سوم: راهبردها............................................................................ 135
شیوع ویروس کرونا و سلامت روانی کودکان...................................................... 135
پیامدهای روانشناختی کووید 19 برای کودکان................................................... 137
تأثیر هیجانات والدین بر سلامت روان کودکان در ایام قرنطینه................................... 140
دستورالعمل نحوه مداخله والدین برای کمک به خانواده........................................... 143
چگونه پذیریش و همکاری کودک را افزایش دهیم؟.............................................. 144
نقش عادتهای رفتاری........................................................................... 146
عادت دست زدن به صورت را نمیتوان راحت کنترل کرد......................................... 146
برای پیشگیری از بروز بحران دراین روزهای سخت.............................................. 147
آموزش خودمراقبتی به فرزندم..................................................................... 148
پیشگیری از آسیبهای روانی احتمالی کودکان در آینده........................................... 150
روشهای کاهش آثار جسمی و روانشناختی ناشی از قرنطینه کودکان........................... 151
نقش دولت و ارگانهای مربوطه................................................................... 151
نقش خانواده....................................................................................... 152
چگونگی صحبت با کودکان درباره کرونا ویروس.................................................. 155
کودکان خردسال................................................................................... 156
کودکان دبستانی................................................................................... 156
راهکارهای پیشگیری از اضطراب ابتلا به ویروس کرونا در کودکان.............................. 160
آیا من به فرزندم استرس میدهم؟................................................................. 161
مدیریت استرس کودکان خردسال................................................................. 162
چند راهکار اضافه برای کمک به کودکان......................................................... 168
مهمترین راهکارهای محافظت از روح و روان کودکان............................................ 171
خطاهای تربیتی والدین در بحران.................................................................. 172
حمایت وکنترل بیشازحد.......................................................................... 172
سرزنشگری........................................................................................ 173
بی ثباتی............................................................................................ 173
خشونت علیه کودکان و راههای پیشگیری........................................................ 174
نظارت والدین و مراقبان بر فضاهای مجازی در دسترس کودک.................................. 174
کودکان سوگوار.................................................................................... 175
برای کودکان سوگوار چه میتوان کرد؟............................................................ 176
منابع................................................................................................ 180
منابع فارسی........................................................................................ 180
منابع خارجی....................................................................................... 182