شاد فکرکن ..… شاد باش قدرتی فوق العاده جهت یادگیری فلسفه خوش بینی

پیشگفتار

خوشحالی را انتخاب کنید، زندگی در این نهفته است و واقعاً فقط انتخاب‌هایتان را می‌توانید کنترل کنید. انتخاب خوشحالی بهترین روشی است برای به دست آوردن آنچه می‌خواهید. در اینجا پیشنهادهایی برای اینکه چطور می‌توان به‌طورقطع شاد بود ارائه شده است:

• با معیارهای خودتان می توانید بهترین باشید؛
• انسان‌هایی را در کنار خود داشته باشید که به شما الهام و احساس خوبی می‌دهند؛
• بر داشته‌هایتان تمرکز کنید، نه بر کمبودها؛
• به یاد داشته باشید که خوش‌بینی بر بدبینی پیروز است؛
• بیشتر اوقات لبخند بزنید، لبخندی واقعی؛
• با خود و دیگران صادق باشید؛
• به دیگران کمک کنید؛
• گذشته‌تان را بپذیرید، در حال زندگی کنید و منتظر آنچه در راه است باشید.

مقدمه

تغییر تفکر باعث تغییر زندگی می‌شود

همه ما به یادآوری‌های زمان حال و آینده نیاز داریم. هیچ‌کدام از ما با آگاهی از اینکه شگفت‌انگیز هستیم و یک روز باورنکردنی داریم هرروز از تخت خوابمان نمی‌پریم، همه ما درخواست‌ها و فشارهای بسیار، فهرستی از کارها و مسئولیت‌ها داریم؛ بنابراین خودمان را در حال عجله و همچنین سخت مشغول کار برای رضایت دیگران می‌یابیم. بیشتر اوقات در انتهای صف زندگی خود را می‌بینیم، هرکسی را شاد می‌کنیم. بیشتر زمان‌ها، خود را در انتهای صف می‌بینی، هرکسی را شاد می‌کنی ولی به خودت می‌خندی؛ بنابراین به‌این‌علت به خودت ضربه می‌زنی.

بیایید این کار را متوقف کنیم، آیا ممکنه؟

من اینجا هستم که یادآوری کنم شما خیلی باهوش و فوق‌العاده هستید. خودم آن را یاد گرفته‌ام ولی می‌دونید چیه؟ خیلی خوب احساسش می‌کنم حتی در بهترین حالت ممکن به‌نوعی یک صفت است. زمانی که شبیه یک تمرین ساده به نظر می‌رسد درواقع کاملاً در حال اجراست و در ادامه زندگی به کارتان می‌آید. به دلایلی ما به اساس تقویت‌کننده‌ها در هرجایی نیاز داریم. در مسیر زندگی زخمی می‌شویم و روزمرگی ضربه‌هایی به ما وارد می‌کند. اگر دوران کودکی بدی داشته‌اید و بندهای کهنه‌ای توسط والدین ضعیف دور مغزتان را احاطه کرده ناخودآگاه می‌گویید: «تو هیچی نیستی. تو ورزشکار خوبی نیستی. خواهرت آواز خوندنش خیلی از تو بهتره پس ما اون رو به گروه موسیقی می‌فرستیم و تو نمیری و از برادر کوچک‌ترت مراقبت می‌کنی». حتی والدین خوب هم در تربیتشان مرتکب خطاهایی می‌شوند که نشانه‌هایی بر روح کودکانشان باقی می‌گذارند. اگر خودتان را در حال غرق شدن دیدید و مشغله‌های زندگی شما را تخلیه کرده، خیلی خوبه، چراکه مسیرتان نیاز به توقف و نگرشتان احتیاج به تغییر دارد. هر زمان که این نکته را گرفتید «اساسی به خود توجه» کنید. شانس‌های فوق‌العاده عالی‌ای دارید که ممکن است شما را به گرفتن و گرفتن و گرفتن بیشتری راهنمایی کند. حالا لازم است به خودت بیشتر و بیشتر و بیشتر بدهی. جلوه‌ای از وجود خود را ببوسید و به خاطر آورید شگفت‌انگیز و عالی و کسی هستید که لیاقت همه چیزهای خوب جهان را دارد.

دنیای اطراف با سرعت فزاینده‌ای در حال تغییر است و این حس را ایجاد می‌کند که هیچ کنترلی نداریم. سرمان بسیار شلوغ است درعین‌حال مولد و خبرنگار اتفاقات هستیم و به نظر می‌رسد در انتهای اتوبوس زندگی سواری می‌کنیم. خودم را می‌بینم که زندگی مثبت و تأییدشده‌ای دارم. باوجوداینکه نزدیک بود غرق شوم ولی دوباره برگشتم! تا زمانی که سفر می‌کنم آگاهی بسیاری کسب می‌کنم و برداشت مهم این است:

اگر هرروز خود را تأیید کنی، می‌توانی حاکم دنیا باشی و مهم‌تر آنکه زندگی پر از عشق، لذت، کمال و رضایتمندی داشته باشی و ممنون از توجه مثبتی که به خود داری.

تأیید روزانه هنریست که توسط آن سرنوشتتان را در دست بگیرید، کنترل کنید و زندگی عالی‌ای بسازید. اگر آرمانی به نظر می‌رسد پس می‌تواند که باشد- اما هرروز به یک برنامه منظم برای انعکاس تأیید و تصدیق مثبت لازم است- این تأییدها تمرین ذهن آگاهی هستند که عزت‌نفستان را بالا خواهد برد. شبیه ماهیچه‌ها عمل می‌کند: هر چه در تأیید هویتتان بیشتر تمرین کنید اعتمادبه‌نفس و حسی که به خود دارید قوی‌تر خواهد شد. کتاب شاد فکر کن، شاد باش، انگیزه و مشوقی عالی و شگفت‌انگیز است تا از آن لذت  برده و دیگران  را هم سهیم کنید.  کلمات قوی و مثبت قدرتی دارند که به قلبمان نفوذ می‌کنند، ما را به خنده می‌اندازند و استرس را کاهش می‌دهند البته تا زمانی که درک کنیم زندگی نیروی بالقوه بزرگی را ارائه می‌دهد. طنزها، نقل‌قول‌ها و «قدرت افکار» که در یک سطح هستند در اولین مرحله به شما کمک می‌کنند با هر رخدادی در زندگی معامله کنید، به‌سادگی و به‌طورقطع بسیار خوشحال خواهید بود!