معادله خوشبختی
کتاب های مرتبط
تنها دلیلی که برای شاد بودن خیلی سخت است
هکسسپیر میگوید: "زیرا هیچ چیز خوب یا بد وجود ندارد، اما فکر کردن آن را چنین میکند." اما اگر فقط فکر کردن است، فکر کردن ساده است، چرا هر زمان که بخواهیم نمیتوانیم خودمان را به حال خوب فکر کنیم؟ به نظر میرسد که ما باید فقط بتوانیم یک سوئیچ ذهنی را بچرخانیم.
اما همه ما میدانیم که این به این آسانی نیست. گاهی اوقات مغز ما روی چیزهای منفی متمرکز میشود. ما نمیتونیم توقف کنیم! من همیشه این کار را انجام میدهم. و میخواهید رازی را بدانید؟ هرکس این کار را میکند. هر فردی گاهی اوقات روی نکات منفی تمرکز میکند. من روی صحنه ها با شناخته شده ترین سخنرانان انگیزشی، مدیر عامل Fortune 500 و رهبران سیاسی از سراسر جهان صحبت کرده ام. میدونی همشون پشت صحنه چیکار میکنن؟ دیوانه شدن تعریق. فکر کردن به چیزی ممکن است اشتباه پیش برود.
همه ما خودگویی منفی داریم. چیزی به نام خوشبین ابدی وجود ندارد. افرادی هستند که احساس خوشبینی میکنند، اما آنها خودگویی منفی نیز دارند. و این اشکالی ندارد. مشکل این نیست که ما افکار منفی در مغز خود داریم.
مشکل این است که فکر میکنیم نباید افکار منفی داشته باشیم.
اما چرا مغز ما روی چیزهای منفی تمرکز میکند؟ وقتی این را فهمیدیم، میتوانیم یاد بگیریم که چقدر میتوانیم کنترل کنیم و با استفاده از تکنیکهای اثباتشده برای شاد بودن تلاش کنیم.
این یکی از مهمترین چیزهایی است که میتوانم با شما در میان بگذارم.
چرا شاد بودن اینقدر سخت است؟
زیرا در طول دویست هزار سالی که گونه ما در این سیاره وجود داشته است، زندگی عمدتاً کوتاه، بی رحمانه و به شدت رقابتی بوده است. و مغز ما برای این دنیای کوتاه، وحشیانه و به شدت رقابتی آموزش دیده است.
Reviews