کتاب در سه جمله
- چیزی که سر راه می ایستد راه می شود.
- روی چیزهایی که می‌توانید کنترل کنید تمرکز کنید، همه چیز را رها کنید و هر مانع جدید را به فرصتی برای بهتر شدن، قوی‌تر شدن و سخت‌تر شدن تبدیل کنید.
- این سه رشته به هم وابسته، به هم پیوسته و سیال ممکن است: ادراک ، عمل و اراده .
پنج ایده بزرگ
- «مانع عمل، اقدام را پیش می‌برد. آنچه در سر راه باشد، راه می شود.»
- غلبه بر موانع یک رشته از سه مرحله حیاتی است. با نحوه نگاه ما به مشکلات خاص، نگرش یا رویکردمان شروع می شود. سپس انرژی و خلاقیتی که با آن فعالانه آنها را شکسته و به فرصت تبدیل می کنیم. در نهایت، پرورش و حفظ یک اراده درونی که به ما امکان می دهد شکست و دشواری را کنترل کنیم.
- وقتی با یک مانع به ظاهر غیرقابل عبور روبرو می شوید، باید چند نکته را در نظر داشته باشید. باید تلاش کنیم: عینی باشیم. برای کنترل احساسات و حفظ تعادل یکنواخت. انتخاب برای دیدن خوبی ها در یک موقعیت. تا اعصابمان را آرام کنیم نادیده گرفتن آنچه دیگران را آزار می دهد یا محدود می کند. برای قرار دادن چیزها در چشم انداز. برای بازگشت به لحظه حال. برای تمرکز بر آنچه که می توان کنترل کرد.
- “بدون ما هیچ خوب یا بدی وجود ندارد، فقط درک وجود دارد. خود رویداد و داستانی وجود دارد که ما درباره معنای آن برای خود تعریف می کنیم.
- پرسپکتیو دو تعریف دارد. زمینه: احساس تصویر بزرگتر از جهان، نه فقط چیزی که بلافاصله در مقابل ما قرار دارد. کادربندی: شیوه منحصر به فرد یک فرد برای نگاه کردن به جهان، راهی که رویدادهای آن را تفسیر می کند.
خلاصه داستان مانع راه است
- اقدامات ما ممکن است مانع شود … اما هیچ مانعی نمی تواند برای نیات یا تمایلات ما باشد. زیرا ما می‌توانیم خود را تطبیق دهیم و تطبیق دهیم. ذهن، مانع عمل ما را با اهداف خود سازگار می کند و تبدیل می کند.»
- «مانع عمل، اقدام را پیش می‌برد. چیزی که مانع می شود، راه می شود.»
- “با هر چیزی که روبرو شویم، یک انتخاب داریم: آیا موانعی مانع ما می شوند یا از آنها عبور خواهیم کرد؟”
- جهان مدام در حال آزمایش ماست. می پرسد: آیا لیاقت دارید؟ آیا می توانید از چیزهایی که به طور اجتناب ناپذیر سر راه شما قرار می گیرند عبور کنید؟ آیا می ایستی و به ما نشان می دهی که از چه ساخته شده ای؟»
- “هر مانعی برای هر یک از ما منحصر به فرد است. اما پاسخ هایی که آنها برمی انگیزند یکسان است: ترس. نا امیدی. گیجی. درماندگی. افسردگی. عصبانیت.»
- تنها این ایراد نگرش و رویکرد ماست.
- «شرکت‌های بد در اثر بحران نابود می‌شوند. شرکت های خوب از آنها جان سالم به در می برند. شرکت های بزرگ توسط آنها بهبود می یابند.» – اندی گروو
- “افراد بزرگ، مانند شرکت های بزرگ، راهی برای تبدیل ضعف به قدرت پیدا می کنند. این یک شاهکار نسبتا شگفت انگیز و حتی لمس کننده است. آنها چیزی را گرفتند که باید آنها را عقب نگه می‌داشت – چیزی که در واقع ممکن بود شما را در همین لحظه عقب نگه دارد – و از آن برای حرکت به جلو استفاده کردند.»
- ما نرم، حق داریم و از درگیری می ترسیم. اوقات عالی نرم کننده های عالی هستند. همانطور که بسیاری از مردم می توانند تأیید کنند، فراوانی می تواند مانع خود باشد.»
- غلبه بر موانع یک رشته از سه مرحله حیاتی است. با نحوه نگاه ما به مشکلات خاص، نگرش یا رویکردمان شروع می شود. سپس انرژی و خلاقیتی که با آن فعالانه آنها را شکسته و به فرصت تبدیل می کنیم. در نهایت، پرورش و حفظ یک اراده درونی که به ما امکان می دهد شکست و دشواری را کنترل کنیم.»
- جان دی. راکرفلا این قدرت را داشت که در برابر وسوسه یا هیجان مقاومت کند، مهم نیست که چقدر اغوا کننده باشد، بدون توجه به موقعیت.
- «هیچ چیز به ما احساس [ناامیدی، ترس، ناتوانی و غیره] نمی دهد. ما انتخاب می کنیم که تسلیم چنین احساساتی شویم. یا، مانند راکفلر، این کار را نکنید.
هنگام مواجهه با یک مانع به ظاهر غیرقابل عبور، باید چند نکته را در نظر داشته باشید. باید تلاش کنیم:
- عینی بودن
- برای کنترل احساسات و حفظ تعادل یکنواخت
- انتخاب برای دیدن خوبی ها در یک موقعیت
- تا اعصابمان را آرام کنیم
- نادیده گرفتن آنچه دیگران را آزار می دهد یا محدود می کند
- برای قرار دادن چیزها در چشم انداز
- برای بازگشت به لحظه حال
- برای تمرکز بر روی آنچه می توان کنترل کرد
- “بدون ما هیچ خوب یا بدی وجود ندارد، فقط درک وجود دارد. خود رویداد و داستانی وجود دارد که ما درباره معنای آن برای خود تعریف می‌کنیم.»
- “فقط به این دلیل که ذهن شما به شما می گوید که چیزی وحشتناک یا شیطانی یا برنامه ریزی نشده یا منفی است، به این معنی نیست که باید موافقت کنید.”
- ما تصمیم می گیریم چه داستانی را برای خود تعریف کنیم. یا اصلاً به یکی می‌گوییم.»
- مخالفت و پذیرش در اصل زیر به خوبی با هم ترکیب می شوند: همیشه یک حرکت متقابل وجود دارد، همیشه یک فرار یا راهی برای عبور، بنابراین دلیلی برای کار وجود ندارد. هیچ کس نگفت آسان خواهد بود و البته خطرات زیاد است، اما مسیر برای کسانی است که آماده آن هستند.”
- “وقتی نگران هستید، از خود بپرسید، “در حال حاضر چه چیزی را انتخاب می کنم که نبینم؟” چه چیزهای مهمی را از دست داده اید زیرا نگرانی را به درون نگری، هوشیاری یا خرد انتخاب کرده اید؟» (گاوین دو بکر در هدیه ترس).
- “آیا اتفاقی که افتاده شما را از رفتار با عدالت، سخاوت، خویشتن داری، عقل، احتیاط، صداقت، فروتنی، صراحت باز می دارد؟” – مارکوس اورلیوس
- عبارت “این اتفاق افتاده و بد است” در واقع دو برداشت است. اولی – “این اتفاق افتاد” – عینی است. دومی – “بد است” – ذهنی است.”
- «در کتاب پنج حلقه، [موساشی] به تفاوت بین مشاهده و درک اشاره می کند. او نوشت: چشم بینا ضعیف است. چشم ناظر قوی است.»
- موساشی فهمید که چشم ناظر به سادگی آنچه را که وجود دارد می بیند. چشم بینا بیش از آنچه هست می بیند.»
- “همه چیز در مورد مغز حیوانی ما سعی می کند فضای بین تاثیر و ادراک را فشرده کند.”
- موقعیت خود را بگیرید و وانمود کنید که برای شما اتفاق نمی افتد. وانمود کن مهم نیست، مهم نیست. چقدر برای شما آسان تر است که بدانید چه کاری انجام دهید؟ چقدر سریعتر و بی‌علاقه‌تر می‌توانید سناریو و گزینه‌های آن را اندازه بگیرید؟ می توانید آن را بنویسید، با آرامش به آن سلام کنید.
پرسپکتیو دو تعریف دارد.
- زمینه: احساس تصویر بزرگتر از جهان، نه فقط چیزی که بلافاصله در مقابل ما قرار دارد
- قاب بندی: شیوه منحصر به فرد یک فرد برای نگاه کردن به جهان، روشی که رویدادهای آن را تفسیر می کند.
- «هرجا سر می رود، بدن نیز به دنبالش می آید. ادراک مقدم بر عمل است. اقدام درست از دیدگاه درست پیروی می کند.»
- “روی لحظه تمرکز کنید، نه هیولاهایی که ممکن است پیش رو باشند یا نباشند.”
- «ادراکات ما تا حد بسیار زیادی تعیین می‌کند که ما چه چیزی هستیم و چه چیزی قادر نیستیم. از بسیاری جهات، آنها خود واقعیت را تعیین می کنند. وقتی به مانع بیشتر از هدف اعتقاد داریم، ناگزیر پیروز می‌شویم؟»
- “در هر چیزی خوب است اگر ما به دنبال آن باشیم.” – لورا اینگالز وایلدر
- «مبارزه با یک مانع ناگزیر مبارز را به سطح جدیدی از عملکرد سوق می دهد. میزان مبارزه میزان رشد را تعیین می کند. مانع مزیت است نه بدبختی. دشمن هر تصوری است که ما را از دیدن آن باز دارد. ”
- هنگامی که دنیا را آنگونه که هست دیدید، باید عمل کنید.
- ما فراموش می کنیم: در زندگی، مهم نیست که چه اتفاقی برای شما می افتد یا از کجا آمده اید. مهم است که با آنچه اتفاق می افتد و آنچه به شما داده شده است، چه می کنید.»
- “تنها راهی که می‌توانید کاری شگفت‌انگیز انجام دهید، استفاده از همه آن به نفع خود است.”
- عبارت مورد علاقه اپیکتتوس را به خاطر بسپارید و به خود یادآوری کنید: «ایستاده و مقاومت کن». در تلاش خود پافشاری کنید. در مقابل تسلیم شدن در برابر حواس پرتی، دلسردی یا بی نظمی مقاومت کنید.»
- پروسه [نیک سابان] در حال اتمام است. پایان بازی ها اتمام تمرینات پایان جلسات فیلم درایوهای تکمیل. تکرارهای نهایی پایان نمایش ها بلوک های تکمیلی به پایان رساندن کوچکترین کاری که پیش روی خود دارید و به خوبی آن را به پایان برسانید.»
- ما نمی‌توانیم انتخاب کنیم که چه اتفاقی برایمان می‌افتد، اما همیشه می‌توانیم احساس خود را در مورد آن انتخاب کنیم.»
- استقامت یک عمل است. پشتکار یک امر اراده است. یکی انرژی است. دیگری، استقامت.»
دیگر کتاب های رایان هالیدی
- ایگو دشمن است
خواندن توصیه می شود
اگر «موانع راه است» را دوست دارید، ممکن است کتاب‌های زیر را نیز دوست داشته باشید:
- راهنمای زندگی خوب اثر ویلیام بی اروین
- تأملات مارکوس اورلیوس