اگر قصد خواندن این کتاب را دارید، احتمالاً در زندگی خود انواع مختلفی از استرس و پریشانی را تجربه کرده­اید. این پریشانی­ها می­توانند به‌صورت ترس[1]، اضطراب[2]، یا حتی پانیک[3] یا وحشت­زدگی[4] باشند. عامل ایجاد آن‌ها نیز می­تواند مشخص یا نامشخص باشد؛ یا می­تواند به چیزی که رخ‌داده یا احتمالاً رخ خواهد داد مرتبط باشد. این عوامل ممکن است مربوط به خودتان یا اطرافیانتان باشد. اگر در حال حاضر احساس نگرانی^[5]، ناراحتی[6]، ترس یا اضطراب دارید، احتمالاً به دنبال راهی برای ایجاد آرامش و راحتی در زندگی خود هستید و نیز احتمالاً در جست­وجوی مکانی هستید که در آنجا بتوانید بدون استرس زندگی کنید. ترس، نگرانی، ناراحتی و اضطراب امروزه امری رایج در زندگی هستند. به نظر می­رسد عدم قطعیت در زندگی کنونی روزبه‌روز بیشتر می­شوند. برای مثال، تیتر روزنامه­ها در مورد تهدیدهای تروریست­ها، اختلافات بین­المللی، بلایای محیطی، بی­اعتمادی و فساد در دستگاه­های دولتی و تجاری گویای این حقیقت هستند. همچنین کشیش­های کاتولیک متهم به سوءاستفاده جنسی هستند؛ کودکان مدرسه در پی یافتن اسلحه هستند چون برخی از همکلاسی­هایشان قصد قتل و کشتار دسته­جمعی را دارند. از سوی دیگر، پیشرفت­ها در زندگی امروزی باعث مشغله بیشتر ما شده­اند. چراکه حجم بالایی از اطلاعات در همه‌جا سرازیر شده و حدومرزی ندارند. تلفن­های همراه، پیام­های صوتی، پست­های الکترونیکی، کامپیوترها و اینترنت اجازه نمی­دهند که مشغله کاری افراد به پایان برسد. چون افراد می­توانند در هرزمانی و هرجایی و به هر دلیلی به محل کار دسترسی داشته باشند. ازاین‌رو، هرروز بیش از قبل از آنان انتظار می­رود در دسترس و آماده برای پاسخ­گویی باشند.